SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapiekanka z ryżu schabu i pieczarek

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9657

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 223 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 544
Postanowiłam podzielić się własnym przepisem na super danie.

ZAPIEKANKA Z RYŻEM, SCHABEM I PIECZARKAMI

Składniki:
-schab bez kości lub pierś z kurczaka (ilość w zależności od potrzeb)
-jedna duża cebula
-250g pieczarek, (jak ktoś lubi można więcej)
-ryż brązowy (1 saszetka)
-przyprawy
-majonez light

Całość przygotowujemy w naczyniu żaroodpornym bez przykrywania.

1.Najpierw kroimy cebulę w kosteczkę i wykładamy na dnie naczynia
2.Kroimy mięsko na kotlety (oczywiście tłuczemy żeby było bardziej miękkie), przyprawiamy do smaku (ja używam różnych ziół:bazylia,oregano,tymianek,koper,mięta zielona,papryka łagodna lub ostra,czosnek itp. lub używamy zwykłego delikatu, tam jest wszystko razem)
3.tak doprawione mięsko surowe układamy na cebuli - kotlet obok kotleta, nie jeden na drugim (tu przydaje się duże naczynie, żeby chociaż 3 kotlety się zmieściły, bądź robić w dwóch naczyniach)
4.gotujemy ryż na pół miękko i gorący układamy na mięsku
5.teraz pieczarki, oczywiście pokrojone w plasterki (wedle uznania surowe bądź podsmażone na łyżce oliwy z oliwek)[ja wolę opcję nr 2] - układamy na wierzchu
6.na koniec smarujemy całą górę cieniutko majonezem light

wkładamy do pieca 180st na około 45 minut

gotowe

PS> można oczywiście zrezygnować z ryżu, też jest pyszne.

Wybaczcie, ale wartości odżywczych nie podam, może ktoś umie obliczyć to proszę dodać

SMACZNEGO
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 85817
wyglada niezle
moze ktos zrobi i pokusi sie o zdjecia

NOX

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 223 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 544
będę to robić chyba na sylwestra więc cyknę kilka fotek:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76
Zapiekanka, to jest dopiero przepis :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mocne sniadanko

Następny temat

Musli full wypas. %) Nestle i Dr Oetker się chowają %)

Wiecej