Szacuny
4
Napisanych postów
815
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7629
Siema
Mam pytanie do znających się na temacie.
Boli mnie lewa łapa zwłaszcza przy dużych ciężarach i przy ich odkładaniu.
Kumpel powiedział mi że to zapalenie okostnej.
No i teraz mam pytanie jak sobie z tym poradzić ? Są na to jakieś środki ?
Jak na przyszłość temu zapobiegać ?
Szacuny
4
Napisanych postów
815
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7629
Praktycznie przy każdych z dużymi ciężarami.
Wyciskania na klate, barki, czy wiosłowania ze sztangą lub martwe ciągi.
Największy ból jest w momencie odkładania ciężaru i chwilę po nim.
Szacuny
4
Napisanych postów
815
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7629
Uwierz mi, cały czas je ćwicze ale one i tak są za słabe w stosunku do reszty mięśni.
Opasek na nadgarski używam nawet do ściągań drążka, bo bez nich zrobioe powiedzmy 6 powt. a z nimi 12.
Może poprostu mam to zapisane w genach. Sam niewiem.
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
no ma bo mozliwe ze bolą cię ścięgna mięśni - na które saa praktyczne nie działaja , z tego wynika ze sciagna - które łączą mięśnie do kości - sie wolniej rozwijają i są słabsze niż mięśnie , czesto nei moga utrzymać ciężaru i siły mięśni i pękają
poczatkiem objawów jest BÓL
a wynikiem zerwanie mięśnia
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.