Zamienniki?

Witam polecono mi w temacie : https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_odżywki-t861226.html

te oto odżywki
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

i mam pytanie czy jest możliwość wzięcia tego samego tylko w tabletkach??? (kreatyna,bcaa,ba) ewentualnie białko o ile da rade prosiłbym kogoś też zeby mi napisał dawkowanie ile przed treningiem czego i po treningu z gory bede wdzieczny :)

Kreatyna, betaalanina do buzi i popić wodą, bcaa można rozrobić w wodzie lub wsypać proch do buzi i popić, białko z wodą lub z mlekiem, choć jakby się uprzeć to i mozna wsypać do buzi i popić, odpowiedz na twoje kolejne pytanie którego jeszcze nie zadałeś a mozliwe że będziesz chciał to w jakiej ilości rozrabiac to wszystko, rozrabiaj w takiej ilości jakiej Ci pasuje.

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html po treningu 5 g
ba
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html 
przed treningiem 3g i po treningu 3g
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html 10 przed treningiem
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html porcja po treningu

Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-05-22 20:56:36

jak najbardziej mozesz wziac to samo tylko w kapsach ale mało ekonomiczne to bedzie wyjscie,

wlasnie chcialbym i bedzie mi o wiele wygodniej... a te w proszku to trzeba mieszac tylko z wodą czy czymś innym?? Takashi to bcaa to 120kap. za 40zl? jak mam 10 brac to na 3 tygodnie treningu mi starczy ;o to drogo nie myslalem ze az tak..... waszym zdaniem jak lepiej kapsulki czy w proszku?

bo ja chce brac kreatyne bcaa bialko i ba czy może cos zmienic w tym zestawieniu?

bierz proch, kapsy beda duzo drozsze niestety,
zestaw jak najbardziej ok

Proch wychodzi zawsze ekonomiczniej, weź proch

okej ;)) to jeszcze was pomecze to poprosze linki do prochu kreatyna bcaa ba i białko i dawkowanie dzieki i sorki za te marudzenie

ba, bcaa , krete mozesz brac smiało od SFD, białko w sumie tez

a te linki co wczesniej wyslalem?

beda ok