SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Z czym kretyna?

Wysłana -
Z czym mogę dawkować kreatyne w celu jak najwiekszego zwiększenia wydolności? Nie chodzi mi o chwilowe, tylko o budowanie jej w przestrzeni jakiegos czasu. Słyszlaem, ze beta alanina, czy coś jeszcze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Możesz dodać betę , dobrze się sprawdza w połączeniu z kreatyna
Wysłana -
tak, dobrze słyszałeś, BA i kreatyna działają synergistycznie, warto je brać razem, możesz też dorzucić cytrulinę
Wysłana -
beta-alanina, cytrulina, wodoroweglany jak np sodaa oczyszczona, czy tez sok z buraka
liczy sie tutaj czas suplementacji, ktory bedzie korelowal z okresem budowania wytrzymalosci.

jednak jak wiemy w sportach trudno wypracowac jedna forma na lata, czy to pilka nozna, czy kulturystyka
pewne okresy wymagaja roztrenowania, jak i budowania tzw. formy startowej
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź