ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE:

To nie ten dział ani post...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dzięki Brutus,ale kurde co ja-całe życie za fizycznego mam robić??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jakie znasz efektywne cwiczenia na ramiona.

napoleon4

czemu pytasz w tym poście???
Następnym razem załóż nowy post ze swoim pytaniem jeżeli nie znajdziesz nigdzie odpowiedzi, no i pytasz tutaj a nie czytałeś motywu przewodniego tego postu
A cwiczenia sa takie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm

BRUTUS

Mam pytanie do Michaiła,odpowiedź na nie może interesować więcej osób dlatego pytam na forum,chodzi mi odnośnie filmu o którym wspominasz.Zainteresowało mnie to gdyż przewinęło się tam nazwisko mojego ulbionego sportowca Jana Łuki.Napisz proszę kiedy i ewentualnie film o którym wspominasz będzie dostępny??

Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

W grudniu w sprzedaży na forum-30zł dwie płyty.(chyba)

BRUTUS

ty Michail ty juz mnie zadziwiasz masz tyle zapalu do pracy na temat kluturystyki ze to jest az niespotykane Kulturystyka to chyba cale twoje zycie ?? Bardzo sie poswiecasz w tej dziedzinie dzialajac na forum
Gratuluje wytrwalosci oby tak dalej ( i zebys sie pomnozyl ) bo sam nie wyrobisz ze wszystkim
pozdrowka

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Dzięki Brutus za informacje!

Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

No Daniello-Michail jest rzeczywście niezły kolo.Ma czas na forum,na zawody i dla rodziny.Przydałby sie na forum jego klon

!!!Dzień bez siłowni, to okropny dzień!!!

Dzięki za uzanie Panowie. Co do filmu-to ja już pisałem-będzie w sprzedaży najprawdopodobniej około połowy grudnia.
Jan Łuka prezentuje w nim trening mięsni:grzbietu, nóg i brzucha oraz :!!!bicie rekordu Giunessa(nieoficjalne)w podciąganiu na drązku z cięzarem 100kg. Już ma go oficjalnie pobitego,lecz czeka nn jego weryfikację

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"