Największym problemem jaki może sprawić nieusunięta stabilizacja jest to, że ponowny uraz w tej okolicy może być bardzo paskudny.
Do tego stabilizacja może ograniczać zakres ruchu, ale to jak kolega napisał jest kwestią indywidualną.
Co do ćwiczeń izometrycznych to moim zdaniem szkoda czasu na te nudziarstwo. Spadki i tak będą, tak jak sam napisałeś.