sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Wzmocenie mięśni kręgosłupa

Wysłana -
Cześć,mam taki problem że prawdopodobnie przez krzywy kręgosłup (hiperlordoza lędziowa) mam strasznie słabe dolne mięśnie pleców,ale nie tylko,mięśnie głębokie pewnie też.Problemem jest np utrzymanie się na wodzie na plecach lub samo pływanie,bo mi nogi ciągnie w dół,nie umiem ich utrzymać na równo z ciałem,co przeszkadza bo zainteresowałem się SW i chciałbyć się nauczyć kilku figur,lecz jest to narazie niemożliwe przez słabe mięśnie.Jak je mogę wzmocnić? Jakie ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
Proponuję idąc się do fizjoterapeuty, który zdiagnozuje rzeczywisty problem, twoje indywidualne ograniczenia i zaleci program rehabilitacyjny.
Wysłana -
witaj, wrzuc zdjecie sylwetki przodem, bokiem i tylem, calej, twarz zamaluj, ustawienie glowy i stop ma byc widoczne na foto.
wtedy cos wiecej mozna bedzie powiedziec
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź