SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszczuplenie talii

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1691
Mam problem z Pasem az 91 :(( chce go zrzucic ... czy jest mozliwe stracic 6-8 cm w pasie przez 2 miesiace ?? jak to zdzialac prosze o porady

"..:: www.tampabjj.com ::.."
"...each person who puts on the kimono and believes in
jiu jitsu that myself and my family teaches is
the realization of my life's work." Carlos Gracie (1902-1994)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4438 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20875
ale nic nie piszesz , ani o diecie ani o treningach czy masz z tym cos do czynienia .
a co robić ?? Dieta + trening - aeroby to podstawa
w priotytetowych postach znajdziesz wiele użytecznych informacji - poczytaj !



Zmieniony przez - Shelly w dniu 2003-05-11 00:01:34

<...be nobody's darling- be an outcast...>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1691
dieta nie mam diety ,ale od jakiegos czasu jadam zdrowiej unikam cukrow tluszczy staram sie nie napychac zoladka przed snem ,chce zaczac brzuszki ,nozyce ,rowerek z godzinke dziennie ,czy to wytarczy ??do tego nie cpam,nie pije nie pale po drugie nie mieszkam w polsce i mam klimat bardzo cieply przez caly rok...

"..:: www.tampabjj.com ::.."
"...each person who puts on the kimono and believes in
jiu jitsu that myself and my family teaches is
the realization of my life's work." Carlos Gracie (1902-1994)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
przeczytaj podwieszone posty - i zainteresuj sie tematem dokladniej - na pewno znajdziesz wiele informacji ktore rozjasnia Ci myslenie potem zglos sie z konkretnym pytaniem
ps. mieszkasz w cieplym klimacie mowisz - wiec nie bedzies zmial trudnosci (teoretycznie) ze zrzucaniem niepotrzebnego balastu
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 291 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4069
oczywiscie nie da sie spalic tluszczyku miejscowo ale jesli bedziesz wykonywal wszystko to co napisales to na 100% spadnie ci z wszystkich miejsc wiec z talii rowniez...zycze powodzenia i wytrwalosci bo ja tez tak mowilam ze bede robila wszystko ale potem jak przychodzi co do czego to robie 1/3 z moich postanowien...wiec przede wszystkim zycze wytrwalosci!!!no poza tym jesli chcesz zeby to nastapilo w 2 miesiace to dietka jest obowiazkowa...wystarczy ze ograniczysz spozycie kalorii powiedzmy o 500 to efekt jest juz widoczny po ok 5 dniach ale pozniej organizm bardzo dlugo chroni swoje zapasy wiec sie tym nie zrazaj...ja sie staram powodzenia!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1691
Bulma dzieki Sog o to mi wlasnie chodzilo

"..:: www.tampabjj.com ::.."
"...each person who puts on the kimono and believes in
jiu jitsu that myself and my family teaches is
the realization of my life's work." Carlos Gracie (1902-1994)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 291 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4069
ach dziekuje za soga....mam juz 4 hehe...ile czlowiek sie uczy czytajac to forum normalnie...(wiesz bo ciagle pisza to samo) hihih....jeszcze raz dzieki i masz ode mnie specjalne pozdrowienia i blogoslawienstwo!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27441&forum_id=104

----------------------------
Dwutygodniowy kawosz kopenhaski
----------------------------

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
hej. czy moze mi ktos polecic cwiczenia wlasnie na zwiekszenie wciecia w talii? moje wymiary to 90-82-90:( Mam jednak pewien problem, nie moga to byc cwiczenia obciazajace kregoslup w okolicy krzyza gdyz potem to miejsce mnie boli. I moze jeszcze jaka dieta? Dzis jestem w 4 dniu kopenchaskiej, na jaka przejsc jak skoncze? POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354
Spróbuj hula hoop, kręgosłup będzie pracował elastycznie i nie powinien się obrazić jeśli złapiesz technikę kręcenia bez zbytniego odchylania się od pionu.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile spięć na kaloryfer ??

Następny temat

Nocny tryb zycia

Wiecej