,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
23 serie ćwiczeń na brzucha?? Żartujesz sobie. Tak, drążek, plank, spięcia brzucha leżąc, scyzoryki. Akurat osoba początkująca niech nie wariuje i nie robi takiej gargantuicznej objętości tylko 5-10 serii na sesję i starczy.
...
Napisał(a)
Rozumiem. A czy wykonywanie tych ćwiczeń np. 3 razy w tygodniu da jakieś efekty wizualne po kilku tygodniach? Czy to tylko tak dla wzmocnienia mięśni?
...
Napisał(a)
Efekty można zaobserwować po kilku miesiącach intensywnych treningów , Twoje ćwiczenia nie przyniosą żadnego efektu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zgadza się. Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę to należy wziąć się za intensywne treningi obejmujące całe ciało.
...
Napisał(a)
W kilka tygodni, to Ty ewentualnie zaadaptujesz mięsnie, do nowej pracy Aby zobaczyć konkretne efekty to dieta+ i co najmniej 2-3 miesiąće treningów, wtedy widać pierwsze efekty.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Robić możesz. Lepsze to niż nic. Jednak wizualnie do lutego raczej nic nie zaobserwujesz. Do tego trzeba czasu, cierpliwości i diety i solidnych treningów. Pewnie będzie Ci trochę łatwiej wykonać treningi siłowe niż, gdyby podchodził do tego bez jakiejkolwiek aktywności.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-08 22:36:09
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-08 22:36:09
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły