TheBill777
1. WIEK: 28
2. WAGA: 81
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 117
-udo: 57
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: 2800
-białko: 220
-węglowodany: 340
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
mniej wiecej 5 mies bylo , enan 250e3d ,deca 200 e4d, obecnie mostek cypo 250 e6d, hcg 2 x 5000i (mniej wiecej 500 e02d) t3 75eod, clen 120eod, (2 na 2 tygodnie)
8. TRENING: push,pull, legs
9. CEL CYKLU: reduckja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 2x 115
-martwy ciąg: 3 x 190
-przysiad: 5x 120
Siema, za mną okres masy ktory mniej wiecej wygdalal tak:
1-5Prop 100 e2d
1-28 enan 250 e3d
1-26 deca 200 e4d
w tym czasie 15000i HCG wbite
Na szczerze sredniej diecie zrobione 84->92 kg, bf okolo 19%.
Obecnie od 2 mies leci mostek:
29-38 Enan 250 e6d
10000i Hcg
Deficyt kaloryczny zaczeło leciec, dorzucilem T3 i clen
od 32-38 T3 piramidalnie od 12,5 -> 75 eod
32-38 Clen piramidalnie 20-120 eod (2 na 2 tyg)
Leci elegancko waga, mieso sie trzyma obecnie 81 kg bf wedlug faldomierza 12-13 % BF
Zrobilem badania krwi wyszlo tak:
TSH 0,005 Norma 0,34 - 4,94
FT3 9,15 Norma 2,5 - 3,90
FT4 0,38 Norma 0,61 -1,12
Estro 102 Norma 0 - 53
Prolaktyna 27 Norma 2,64 - 13,13
T3 400 Norma 80 - 200
T4 3,13 Norma 5,1-14,10
Kortyzol 25 Norma 6,2- 19,4
Progesteron 0,22 norma 0,05 - 0,15
Testosteron 1240 Norma 259-816
Obecnie chce recukowac dalej na mostku ale za około miesiac ,połtora wejsc na wyzsze stezenia i na lekki plus kaloryczny 200-300kcal (prop na kicka 100 e2d, enan/cypo 250e3d, poleciec tak kolo miesiaca i dolozyc dece 200e4d)
Pytanie moje czy mam sie czyms martwic szczegolnie teraz? Zadbac o zbijanie hormonow,czy zostawic? Moze Wrzucic mastera?
Mysle,ze duzo rzeczy nie napisalem wiec prosze pytajcie- odpowiem chetnie ,zeby sobie samemu nie zaszkodzic.
Dzieki z Góry! Piona!
2. WAGA: 81
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 117
-udo: 57
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: 2800
-białko: 220
-węglowodany: 340
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
mniej wiecej 5 mies bylo , enan 250e3d ,deca 200 e4d, obecnie mostek cypo 250 e6d, hcg 2 x 5000i (mniej wiecej 500 e02d) t3 75eod, clen 120eod, (2 na 2 tygodnie)
8. TRENING: push,pull, legs
9. CEL CYKLU: reduckja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie mostek
11. POZIOM BF%: 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 2x 115
-martwy ciąg: 3 x 190
-przysiad: 5x 120
Siema, za mną okres masy ktory mniej wiecej wygdalal tak:
1-5Prop 100 e2d
1-28 enan 250 e3d
1-26 deca 200 e4d
w tym czasie 15000i HCG wbite
Na szczerze sredniej diecie zrobione 84->92 kg, bf okolo 19%.
Obecnie od 2 mies leci mostek:
29-38 Enan 250 e6d
10000i Hcg
Deficyt kaloryczny zaczeło leciec, dorzucilem T3 i clen
od 32-38 T3 piramidalnie od 12,5 -> 75 eod
32-38 Clen piramidalnie 20-120 eod (2 na 2 tyg)
Leci elegancko waga, mieso sie trzyma obecnie 81 kg bf wedlug faldomierza 12-13 % BF
Zrobilem badania krwi wyszlo tak:
TSH 0,005 Norma 0,34 - 4,94
FT3 9,15 Norma 2,5 - 3,90
FT4 0,38 Norma 0,61 -1,12
Estro 102 Norma 0 - 53
Prolaktyna 27 Norma 2,64 - 13,13
T3 400 Norma 80 - 200
T4 3,13 Norma 5,1-14,10
Kortyzol 25 Norma 6,2- 19,4
Progesteron 0,22 norma 0,05 - 0,15
Testosteron 1240 Norma 259-816
Obecnie chce recukowac dalej na mostku ale za około miesiac ,połtora wejsc na wyzsze stezenia i na lekki plus kaloryczny 200-300kcal (prop na kicka 100 e2d, enan/cypo 250e3d, poleciec tak kolo miesiaca i dolozyc dece 200e4d)
Pytanie moje czy mam sie czyms martwic szczegolnie teraz? Zadbac o zbijanie hormonow,czy zostawic? Moze Wrzucic mastera?
Mysle,ze duzo rzeczy nie napisalem wiec prosze pytajcie- odpowiem chetnie ,zeby sobie samemu nie zaszkodzic.
Dzieki z Góry! Piona!
Krzysztof Piekarz
flex1976
lodzianin1
kamilplnk
