Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
witam!
Za miesiąc z hakiem wyjeżdżam do Londynu do pracy.
Dużo ćwicze na mase i nie chce tego stracić, więc będę robił chociażby pompki, brzuszki, ugięcia ramion co wieczór przez 30 dni.
Odżywiać będę się słabo bo będzie to jazda na jakiś zupkach chińskich.
Nie chce stracić mięśni ani na wadze więc potrzebuje odżywek na miesiąc!!
Domyślam się, że jakiś gainer, białko, vitaminy, może glukoza...
Ale prosił bym o napisanie jakieś konkretnej rozpiski 30 dniowej.
Pozdrawiam
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
Tylko chodzi o to, że tam jest bardzo drogo, a ja chce przywieźć dużo kasy do Polski więc będę tam się ograniczał z jedzeniem.
Na bank duzo schudne jak nie bede dobrze jadl.
Dlatego mi sa potrzebne te odzywki zeby dostarczyc organizmowi substancje odzywcze co dnia
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
67
Napisanych postów
3951
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62148
ja też spadam koło londa(40km) tylko za 1,5miecha i już łapie depre bo jade na 2miechy ,a z tego co wiem jedzonko tam jest zaj.....e drogie i właśnie mam pytanko odnośnie cen i co tam można dostać
Szacuny
3
Napisanych postów
260
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6605
Spoko chlopaki nie martwcie sie - głodowki sa w modzie...
Moj kumpel byl w zeszlym roku u ich irlandzkich braci :]
Dieta:
Sniadanie - zupki
za@#$@#$234 - inaczej praca praca praca :)
Kolacja - soczysta zupka ponownie
Wrocil zupelnie inny czlowiek
Przed 85 kg
Po 65 :]
Powodzenia
Szacuny
4
Napisanych postów
468
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1448
przykro mi z powodu waszych spadkow ale to nie kącik zażaleń :PPP
wiem ze bede mial spadki wiec dlatego jakies srodki trza kupic...
hm, czyli gainery i bialko?
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tez spadam do londynu za 1-2 miechy ale napewno opłace sobie tam siłke i jesć musze to dla mnie podstawa egzytencji a reszta mnie ***ie, jade pracować uczyc sie angla do tego siłka z siłki nie zrezygnuje nigdy