Wyciskanie niepełnosprawnych

Polecam link i zachęcam wszystkich niepełnosprawnych do uprawiania tej dyscypliny sportu:
http://www.szczecin.tvp.pl/sport/Magazyn_sportowy_z_18_maja_2003_(niedziela).asf

Power comes from God.

Wiec podam moze tylko jego trening na klatke, bo chodzi przeciez o wyciskanie :>? Jak ktos chce caly jego trening to wysle na maila..

Pon - klatka
Wyciskanie 4 serie po 8 powt
Wyciskanie glowa w gore 4 serie po 8 powt
Wyciskanie glowa w dol 4 serie po 8 powt
Rozpietki na lawce 3 serie po 8 powt

Ps. Okej pozdrowie go, tylko nie bede mu mocno sciskal dloni bo jak on mi scisnie to mi chyba lape polamie

OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Pan Ryszard Fornalczyk z Koszalina wycisnął 205 kg !!!! bez specjalnej koszulki !!!
Niestety nie wiem ile ważył, ale myśle że koło 80-85 kg.


Power comes from God.


Zmieniony przez - kingeri w dniu 2003-05-20 17:16:44

Chodze razem z kumplem na silownie. Jezdzi na wozku inwalidzkim poniewaz nie ma czucia w nogach, ma 17 lat wazy 40-50 kg wyciska 106 kg na klate :)

Podziwiam go, za jego samozaparcie i takze zapraszam wszystkich niepelnosprawnych do uprawiania sportu.

OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

pan Ryszard w tarnowskich gorach tez startowal wtedy byl w kat do 72 kg i wycisnal chyba 198 kg,to jest mistrz świata z malezjii

To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem.
Tomazzo

Wlasnie dzisiaj ten kumpel co na wozku jezdz zalapal sie na zawody w wyciskaniu ktore odbeda sie we wrzesniu. Mam nadzieje ze zajmie tam 1 miejsce :)

OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Powodzenia.
Może opiszesz jak trenuje bo napewno trochę inaczej niż "pełnosprawni" wyciskacze.

Power comes from God.

no wiec kolega w wadze do 56kg zajal 3 miejsce z wynikiem 95kg w drugim podejsciu
3 podejscie na 102,5kg nie zaliczone ale sztanga opuszczona przytrzymana i wycisnieta problemy podajze z zatrzymaniem przy dociskaniu nie widzialem wiec nie wiem na pewno
lat 17


Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[Doradca w dziale trening.]

a co do fornalczyka to fakt big respecta dla niego :]

Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[Doradca w dziale trening.]

Moj kumpel trenuje normalnie, razem z drugim kolesiem pomagamy mu aby czasem z lawki nie zlecial czy cos... Faktem jest ze niektorych cwiczen nie moze wykonac ( tych przy ktorych sa potrzebne nogi...) Cwiczenia ktorych nie moze wykonac stara sie zastapic innymi :)

OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Pozdrów ode mnie kolegę, mocny uścisk dłoni
Ja jednak wolałbym rozpiskę z ćwiczeniami, jezeli to nie jakaś tajemnica.Mam takie marzenie żeby potrenować kiedyś chłopaków i może mi sie cos przyda.

Power comes from God.

no ten moj znajomy to ma trenra :/
jego rozpiski sa powodem moich lez
ale nie moge przetlumaczyc nic, to juz zrezygnowalem

Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[Doradca w dziale trening.]