Wrócić do normaloności po chorobie

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Kobieta

Wiek

Waga

Wzrost

158

Cel treningowy

Ukształtowanie sylwetki

Staż treningowy na siłowni

Zerowy

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

octavis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7

Hey, mam 18 lat przeszłam ciężką chorobę -anoreksję.
Chcę wrócić do zdrowej formy i mniej kościstego wyglądu.
Prosiłabym o ułożenie diety oraz treningu.
Najlepiej, żeby był łatwo dostępny w domu, oraz nie za ciężki, bo moja, aktualna waga nie pozwala mi na duży wysiłek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Niestety forum tak nie działa że ktoś Ci wszystko rozpisze, na forum mozemy Ci pomóc to co sama ułożysz. co poprawić itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Bardzo chetnie Ci pomozemy, ale to forum sluzy z reguly do samooedukacji. No chyba, ze ktos jest indywidualnie prowadzony i ma ochote dzielic sie swoimi poczynaniami

.
Jezeli podasz wiecej informacji o swoim stanie zdrowia i formy, pomozemy Ci z doborem diety i treningu (bardzo przdatna jest ankieta).
Jestes juz psychicznie gotowa na jedzenie?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat