Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej

...

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie ulega wątpliwości, iż posiłki większe objętościowo mają korzystniejszy wpływ na hormony sytości niż mniejsze i częstsze.

...

Loisik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4

Po odstawieniu lodów w pracy, na 5.5g węgli, 2g białka, 1g t (/kg masy ciała) w tydzień straciłem 1kg zamiast nabierać masy.
Zwiększyć tłuszcze czy węgle? Węgle poprzednio zwiększyłem z 5 do 5.5, waga raczej nie idzie zbytnio do góry..

Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-07-13 19:02:02

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Waga nie jest wyznacznikiem postępów. Moze się wahać. Dlatego należy mierzyć obwody. I uzbroic się w cierpliwość.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

masa to pojęcie względne, 1 kg to tak naprawdę dobra wizyta w toalecie, takie wahania wagi to nic wielkiego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33025 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

anubis84
masa to pojęcie względne, 1 kg to tak naprawdę dobra wizyta w toalecie, takie wahania wagi to nic wielkiego.

2 kg różnicy między porankiem na czczo a wieczorem to zazwyczaj standard

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

W święta między wieczorem a porankiem to miałm nawet 4 kg a miedzy porankiem a wieczorem 7 kg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Niezły wariacik z ciebie

...

Loisik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4

Też to znam. Wigilia, rano i wieczór- różnica 8kg :D
Ważę się zawsze po treningu po południu na siłowni bo w domu wagi nie ma, żeby mieć w miarę realne porównanie do tygodni poprzednich

...