Wojtek - przygotowania jesień 2020

BzykuDG

Poza tym T3 to żaden środek cud. Można i po 100mcg i więcej brać i się ulać.

Ale 200+ już robi robotę

Grubo, ja max 50mcg i styka. Wiadomo wrzucam na redukcji a nie chrupie jak jak tic taci zeby moc zrec. Ulac sie mozna zawsze i na wszystkim. U Ciebie to taka lekka rotacja, raz 1400gr wegli raz 500

Gugcio

Grubo, ja max 50mcg i styka. Wiadomo wrzucam na redukcji a nie chrupie jak jak tic taci zeby moc zrec. Ulac sie mozna zawsze i na wszystkim. U Ciebie to taka lekka rotacja, raz 1400gr wegli raz 500

No czasami tak bywa ale już apetyt spadł lekko tzn dalej mam ssanie ale mniejsze i rzadziej
Każdy środek napedzal ten piec, jak odstawiłem większość towaru + cardio w dół to jak ręką odjal

Dziś był DNT i przykładowo wpadło makro w 3 posiłkach: 230/60/130 bo więcej już raczej nie zjem zaraz idę w kime









Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-18 20:37:55

100 t3 sobie nie wyobrazam a co dopiero 200...:D

Wojtek t z soboty niech bedzie live:D

miałeś jeszcze kiedyś sróbowac oj**ac max masła orzechowego ile dasz rade na raz, pewno pamietasz czasy JS

MARIAN 17

100 t3 sobie nie wyobrazam a co dopiero 200...:D

Wojtek t z soboty niech bedzie live:D

miałeś jeszcze kiedyś sróbowac oj**ac max masła orzechowego ile dasz rade na raz, pewno pamietasz czasy JS

Są tacy co brali 200+

Będzie będzie live, czy z masłem się okaże xd

Ale na ostatnim cheacie tydz temu zjadlem 900g bez niczego, potem jeszcze weszło 1,5kg węgli :D

na PL YouTubie z tego co wiem jest tylko jeden kanał o takiej tematyce, na zagranicznych juz jest tego pełno wiec jak masz talent i jestes zdolny to mozesz sie pokusic, wtedy bys jeszcze na tym zarabiał %)


edit. o tematyce jedzenia oczywiscie, nie na czas ale chorych ilosci w ciagu dnia :P



Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-10-19 08:16:32

CV:
Ja o wyzwaniu clean eating 25k kcal nie zapomniałem Więc spokojnie...uzbroić się proszę w cierpliwość, bo jak powiedziałem że to zrobię to tak będzie

---------

Właśnie jestem po dzisiejszych wyciskaniach, z ciekawszych wyników poszło:
Wyciskanie hantli siedząc 46x8/ 50x5
Wyciskanie sztangi na płaskiej 150x3 / 162,5x2

Zdjęcie jakiejś szamy wrzuce na wieczór

Dziś wpadnie
BTW: 270/40/330

Część szamy:
1. Burger
2. Ziemniaki z wieprzowiną
3. Ryż z wpc i owocami

I wczoraj były 3 posiłki a dziś mi wyjdzie w tym samym makro 5.




Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-19 19:26:55

ały komunikat Jutro można się spodziewać w godzinach wieczornych 18-20 live u mnie prawdopodobnie na INSTA... nie będzie to raczej questions & answers