Woda - po co ???

Mam pytanie - dlaczego woda jest tak ważna w robieniu masyaż 3-4 litry dziennie. Nie mozna poprostu wypi ctyle ile sie chce - bo jak wypije w sumie z herbatą, kompotem, sokiem - to mi tych płynów wyjdzie z 1 litr

..:mathisss:..

herbata i te inne rzeczy przyżądzasz z gorącej wody w której nic nie ma z pier. lub minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania org. osoby trenującej .3-4 litry dla kulturysty to absolutne minimum .

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Nie wiem dokładnie co dobrego robi woda, ale wiem, że robi tego dużo. Polecam pić 2 lub 3 litry dziennie- oczywiście niegazowanej. Herbata nie dostarcza wody organizmowi- pochłania wodę w organizmie. Wniosek jest taki, że przed szklanką herbaty mamy więcej wodu niż po.

Woda to podstawowy skladnik miesnia dlatego musi jej byc odpowiedno duzo.
3-4 litry to standard-minimum przy masie.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!