Woda I Upały

Witam!Podczas upałów wiadomo że aby uniknąć odwodnienia powinno się pić więcej wody,ale czysta woda nie jest po wypiciu w żaden sposób zatrzymywana w organizmie ponieważ żołądek jej nie trawi i od razu jest wypacana co sprawia że pocimy się jeszcze więcej!
Podczas upałów chyba lepiej zastąpić czystą wodę napojami typu isotonic albo carbo żeby zatrzymać ją dłużej w organizmie?

Odswiezę, ale mysle, że warto sporostowac wywpoiedz Pana Marka.

tyle nisko osmolarność ze szybko "przelatuje " przez uklad trawienny, wiec zanim zostanie wchlonieta to jej spora ilosc moze juz znaleść sie w pęcherzu moczowym. napoje izotoniczne jak i hipotoniczne maja osmolarność zblizona do osmolarności płynów wewnatrzkomorkowych (wiec beda wchalnaine na tyle wolno ze wieksza ich częśc zostanie wchlonieta a mniejsza wydalona) co do hipotonicznych - beda wchalnane jeszcze wolniej. daltego daje sie przyklad wody z cukrem (np power reid itp, tonic, sprite i inn - mozna je porownac w tym kontekscie do wody z cukrem )jako napoju wolnjej sie wchlanajacego niz sama woda nawet wysokozmineralizowana> - z takim ujęciem zagadnienia nie mozna się zgodzić.

Po pierwsze by "oda znalazla sie w pecherzu moczowym" musi z przewodu pokarmowego byc wchłonieta

po drugie woda jest napojem hipotonicznym

potrzecie napoj izotoniczny uzupelniac ma płyny szybciej a nie wolniej niz woda

po czwarte - dodanie do wody cukru - nie czyni jej izotonikiem, rownie dobrze moze stac sie hipertonikiem. Tak więc sprite nie bedzie izotonikiem - bo stęzenie cukru jest zbyt duże.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-19 23:29:10

"czysta woda nie jest po wypiciu w żaden sposób zatrzymywana w organizmie ponieważ żołądek jej nie trawi i od razu jest wypacana co sprawia że pocimy się jeszcze więcej!"

skąd żeś takie głupoty wytrzasnął

żołądek nie trawi wody,nie jest przez to dłużej zatrzymywana w organizmie!
Były artykuły i badania na ten temat dla tego poleca się picie herbat,czy nawet wody z cukrem ale carbo myślę że jest bardziej odpowiednie dla osób ćwiczących

tak tak badania i artykuły, przecież po to woda jest żeby od razu wchłonąć sie do organizmu, a poza tym od kiedy wchłanianie jest w żołądku?? To wg Ciebie wypita woda nie jest wchłaniana tylko od razu wypocona/wydalona? woda nie ma być strawiona tylko wchłonieta. Wszystkie zwierzęta piją tylko i wyłącznie czystą wode, człowiek tak samo od zawsze pił wode. Czysta woda (oczywiście jak najmniej oczyszczona - z jak największa ilością minerałów) jest najlepsza dla człowieka, a jakieś badania że lepsza jest herbata czy izotoniki można o kant dupy rozbić.

Cejrowski na wyprawy do amazonki brał wode i napoje w formie cukru, mowil ze czysta woda przeplywa przez nas jak przez sito, a oslodzona jest trawiona i w rezultacie woda dluzej w nas siedzi.

no cóż za autorytet, Cejrowski jest wiele badan zarówno na tą teorie jak i na tą że woda jest po prostu najlepszym napojem. Tak jak w każdej innej dziedzinie. Tylko że ja swoją teorie moge oprócz autentycznych badań pokryć prostą teorie - zanim powstały izotoniki, carbo, soki etc. człowiek spragniony pił WODĘ. Zarówno pierwotny jak i ten w starożytnych cywilizacjach czy średniowieczu. Wszystkie zwierzęta piją wode.

No ale sa ludzie którzy głoszą tym podobne bzdurne że woda przelatuje przez nas jak przez sito teorie, w końcu te wielkie firmy muszą na tych izotonikach i cukru zarabiać prawda?

...

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-06-08 14:58:11

Woda bedzie najlepszym rozwiazaniem. Mozna stosowac wysokomineralizowana a w trakcie wysilu izotonik. To, ze zoladek nie trawi wody nie znaczy, ze wypacamy calosc

Jakby woda nie była wchłaniana to byś ją wydalał razem z kałem. Pokręcona teoria...

To w końcu pić tą przegotowaną kranówe czy nie ? bo dziennie pije tego ze 3 litry.

Pij śmiało.

A może by tak na upały piwo bezalkocholowe, ale takie które naprawde mają 0,00 % alkocholu. Idealnie gasi pragnienie, ma witaminy itp.