Witaminy plus witaminy w odzywkach

Panowie, czy biorac witaminki i dokladajac te w odzywkach (bialko, gainer) i innych preparatach jak na przyklad Hepaplus (na watrobe i trawienie) Kolagen Activ (stawy, wlosy, paznokcie) ZMA, nie dostarcza sie za duzych dawek ? Czy wogole w ten sposob mozna przedawkowac witaminy czy raczej nie ma sie co martwic, bedac aktywnym ?


Dzisiaj dostalem towar i tak (jak nigdy) poczytalem ulotki i te ilosci witamin w kazdym produkcie daly mi do myslenia i zadania tego pytania.

Jeśli mogę coś dodać - to USG w wielu przypadkach (stawy) to wróżenie z fusów - 90% zależy od lekarza i jak interpretuje wynik.

Polecam MRI i tomografię - dużo droższe i dłużej się czeka.

Wydaje mi sie ze Ci lekarze sa bardzo zle nastawieni do tego sportu.

Taa, szczególnie lekarze SPORTOWI i traumatolodzy-ortopedzi SPORTOWI.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-08 15:05:25

witaminy najlepiej dostarczać w sposób naturalny czyli jedząc odpowiednią ilość warzyw/owoców
jednak dla nas - osób szczególnie aktywnych takie ilości są wręcz nie możliwe do dostarczenia
dlatego używamy suplementacji
musisz jedynie zwracać uwagę żeby preparaty nie dublowały się (czyli zwracać na dzienne zapotrzebowanie poszczególnych witamin)

Łoł, szybkosc odpowiedzi na forumie przeraza - super.


Wiem, ze te witaminki z warzyw i owocow to jest samo zloto, ale dostarczyc odpowiednich ilosci graniczy z cudem.

Piszesz zeby nie dublowac, ale czy to sie da ? W kazdej praktycznie odzywce i innych suplach sa te same witaminy. No nie wiem jak mozna nie dublowac chcac brac suple i odzywki w jednym zestawie.

Ja teraz mam taki zestaw:
T-100
Professional Strength N.O. Fury
Glutamine-SR
Gain Bolic 6000, Strawberry
Matrix 5.0, Cookies and Cream
Kolagen Activ Plus
Hepaplus
Vita-Min Multiple Sport
Zma

I prawie (oprocz boostera NO) wszedzie sa te same witaminki.

to są ilości które Ci napewno nie zaszkodzą
o dublowanie to raczej chodziło mi o stosowanie np dwóch preparatów witaminowych jednocześnie

trzeba uwazac takze na zwiazki mineralne.czasem trafia sie przedawkowanie np zelaza,wapnia i innych mineralow .nie jest to obojetne dla zdrowia,wystepuja objawy-konieczna jest nawet wizyta u lekarza.i odstawienie wszystkich suplementow.

podobnie z witaminami-ostatnio zetknalem sie z przedawkowaniem witamin z grupy b(B6,B12).
pojawily sie krwawe wypryski na koncach palcow ,bol,swiedzenie,luszczenie skory-objawy podobne do polpasca.
okazalo sie ,ze przyczyna bylo przedawkowanie vit B.
ogolnie uwaza sie tez na vit A-za duzo poprotu szkodzi.
teoretycznie vit C nie mozna przedawkowac ale wystepuja tez niepozadane objawy i wielu lekarzy jednak uwaza ,ze tez trzeba uazac z iloscia.

Podobnie jak witaminy w tych preparatach wystepuja te same mineraly, przewaznie magnez, cynk i zelazo.

Pytanie czy biorac taki zestaw mozna przedawkowac, ale.... myslac trzezwo to setki osob bierze podobne zestawy, jak nie dwa razy wieksze. Sam producent chyba tez mysli o tym ze jego produkt nie bedzie brany solo, a z innymi suplami. Zreszta sami producenci zestawiaja zestawy i tam tez sa te same witaminy i mineraly, jak tez zreszta kreatyny. Hmmm, no nie wiem - dlatego pytam.

producenci to nie Wielki Brat,ktory wszystko widzi...:)
jest opisany sposob uzytkowania,jest sklad-dalej juz kazdy na wlasna odpowiedzialnosc bierze.
a brak wiedzy nie jest okolicznoscia lagodzaca..
sa osoby niesystematyczne i to im pomaga nie skumulowac tych zwiazkow za duzo.
ale inna grupa-to pedanci-dzialaja jak maszyna-wszystko dokladnie zwaza i zmierza oraz nie opuszcza zadnego terminu-jak przesadza-sa skutki jakie mialem okazje ogladac.

Witam,nie bede zakladal tematu zapytam tutaj,jaki suplement polecacie na stawy?Mialem 6cio miesieczna przerwe,po wznowieniu treningow odczuwam nadgarstki,kolana ale nie podczas treningu tylko np.na drugi dzien raczj z tylu kolana przy zginaniu.A przerwa byla spowodowana kontuzja barku przy wyciskani na barki,chruplo cos i bolalo przy kazdej probie nastepnej ,wiec zrobilem przerwe.Nigdy nic nie bralem na stawy,nawet przy treningu na sile.pozd.

Tez mnie zaczely pobolewac lokcie, biore Kolagen Activ Plus. Tylke zeby przynioslo to jakis skutek trzeba te specyfiki brac kilka miesiecy, po jednej paczce nie przejdzie.

Z tylu kolana czyli przyczep dwugłowego. Tez mialem nadwyrezony od martwych ciagow z duzym ciezarem .Zrobilem sobie miesiac treningow na lzejszych i przeszlo .Teraz dokladam powoli i nie rzucam sie na najwieksze ciezary.

"Coś chrupło" to się do lekarza idzie.

Jeśli bolą stawy - to zły trening/technika. Przyczyn może być wiele.

Suple tylko uzupełniająco - cissus, animal flex; imbir i inne przeciwzapalne.