SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Wilczy głód po odstawieniu słodyczy.

Wysłana -
Witam, od ponad tygodni nie zjadłem nic słodkiego i pojawił się u mnie standardowo wilczy głód. Pewnie mój organizm domaga się po prostu cukru. Jem 6 posiłków dziennie,ale nie potrafię zajeść tego głodu i w związku z tym mam parę pytań:
1. Czy taki głód negatywnie wpływa na rozwój mięśni?
2. Czy miał ktoś podobne odczucie, a jeżeli tak to w jaki sposób można sobie z nim poradzić?
3. Co jeść zamiast słodyczy z wyjątkiem owoców i warzyw? Słyszałem, że daktyle są podobno dobre w tej dziedzinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Pokaż dietę. Ataki głodu świadczą o jej złym zbilansowaniu - najczęściej.

Problem może tkwić w tych 6 posiłkach -0 przy takiej ilości możesz nie osiągać progu leucynowego,a dwa, że małe posiłki mogą być po prostu niesatysfakcjonujące.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 17:58:26
Wysłana -
Małe posiłki mogą być dla Ciebie mało syte tzn zjesz i odczuwasz po nim głód bo Cię nie syci, lepiej zjeść np 4 a większe.
Jak masz ochotę na słodkie zakup sobie np erytrol, ksylito i jakiś słodki deser sobie zrób
https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=ksylitol
https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=erytrol 
Wysłana -
A ja po prostu dodawalem sobie miod do posilku czasami juz pozwolilem sobie na 2 kostki gorzkiej czekolady no bo bez przesady od razu nie przytyje od 2 kostek
Wysłana -
Gdybyś się dobrze odżywiał to by nie było tego typu problemów. Powodem Twojego problemu są błędy w diecie.
Wysłana -
to fakt przyznaje Ci racje Domer :) takze postaraj sie poprawki wprowadzic w diete
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź