Wielkość cheat na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 612

Witam, wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :)
Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem.
Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Zjedz to na co masz ochotę. Ważny jest ogół diety i jej przestrzegania. Raz na 3 tygodnie bez wątpienia nie zaszkodzi.

Moderator działu Odżywianie

...

natalia2121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 612

natalia2121
Witam, wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :)
Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem. Chciałabym dodać że jestem szczupła i nie wiele chce zredukowac
Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Wszystkie zalezne od diety i aktualnego stanu sylwetki tj stosunek masy miesniowej do tłuszczowej

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

Jedyna korzyść z cheata to ta dla psychiki(u niektórych), więc najlepszym rozwiązaniem będzie skomponowanie jadłospisu w ten sposób, by nie trzeba było tych cheatów robić.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zjedz sobie małą pizze i będzie po problemie,niektórzy idą np na hamburgera, ale zdrowego i smacznego mozna też w domu zrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Do małej to się nie opłaca siadać

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

natalia2121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 612

Właśnie jak by była pizza to chętnie zjadłabym ta duza, mala to nie czuje wcale

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

No ja nieznam dziewczyn co zjedzą dużą, zależy co u kogo jest duża ja dużą 45cm ledwo wcisnę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

natalia2121

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 612

Jadłam taka jeszcze na początku pierwszej redukcji, jakiś czas temu. Spokojnie taka zjadłam i miałam ochotę na coś słodkiego jeszcze :)
Czyli taka kaloryczność moze być jeśli nie robię co tydzień?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

Jeżeli tak Cię "ssie" gdy już dochodzi do cheata, to pomyślałbym raczej o zweryfikowaniu jadłospisu i jego kaloryczności, nie kaloryczności cheat meala.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...