Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć mam do was pytanko.
Czy ktoś z was stosował system WEIDERA na super siłe i masę.
Piszcie co onim sądzicie i jakie są efekty waszych starań.
Morze ktoś próbował ten system, ale z modyfikacjami niech go napisze.
Chce teraz go spróbować, więc prosze odpiszcie.
Szacuny
10
Napisanych postów
1738
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9563
dziadek Weider wytrenował wielu facetów z wiadomym skutkiem. Jeśli zaczynasz zwój trening przeczytaj 10 stron wcześniej w jego książce bo musisz się przygotować do tego treningu. Jestem zbyt cienki, by krytykować jego metody, ale przeczytałem książkę, i mogę powiedzieć, że treningi są przemyślane, i powinny dać właściwy efekt. Jest tam opisane jak ćwiczyć, by nie popaść w stagnację, a ciągłe modyfikacje treningu to słuszna droga.
Szacuny
3
Napisanych postów
1302
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18416
Kiedys byla bardzo dluga dyskusja o systemie na sile Weidera, niestety nie moge jej sie doszukac w archiwach. Wniosek byl taki - trening jest b. dobry pod warunkiem ze trzymasz sie dokladnie tego co jest w ksiazce. Polecam !
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sam szukałem w archiwum i niewiele znalazłem dlatego zadaje to pytanie.
Jak ktoś już stosował, albo ma jakieś opinie co do tego treningu niech pisze.
Mi bardziej zależy na uzyskaniu masy.
Szacuny
9
Napisanych postów
2988
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27831
Ja mogę powiedzieć, że trening na SMSS Weidera jest chyba njalepszym jaki robiłem (bardzo dobrze na mnie działał). Pewnie jeszcze kiedyś do niego wrócę.
Z tym, że jak go kiedyś robiłem to bez nóg - uważałem, że nie muszę ćwiczyć nóg. Dziś wiem, że nogi to podstawa i bym ich nie wyłączył. Naprawdę dobry trening. I tylko 3 dni w tygodniu!