Wasze miejsca do Crossfitu

Zastanawiałem się czy zakładać ten temat w dziale, ale uznałem że crossfit jest tak raczkującą dyscypliną że lepiej założyć go tutaj , gdzie wpadają zapaleńcy a nie na forum regionalnym.

Chciałbym żebyście opisali miejsca gdzie ćwiczyli ze swoich miejscowości. Ewentualnie szukali tutaj odpowiedzi gdzie można poćwiczyć. Nie chodzi mi tylko o regularne zajęcia, bo o te trudno-ale nawet o staroświeckie ścieżki zdrowia.

Jak temat tutaj nie pasuje to proszę o przeniesienie na regionalny.

Ok zaczynamy:

Kraków;

GymPark, ul. Zabłocie 20.
Tel. (12) 257-12-14
http://gympark.pl/?page_id=73

To moje miejsce, jedna z większych siłek w Krakowie z dużą ponad 600 m powierzchnią z maszynami i wolnymi ciężarami. Dla crossfiterów są dwa wioślarze, od groma sztang olimpijskich, klatka do przysiadów, drążki do podciągania. Drążek nadaje się jeden niestety, no chyba, że ktoś jest niski to dwa. Ale myśle, że coś jeszcze się pojawi. Co najważniejsze jest spora przestrzeń powoli wydzielana do crossfitu z kettlami (2x4, 2x8, 2x12, 2x16, 2x20, 1x25) stojakiem na sztange, i uwaga: oponą z młotami. Mam informacje że niedługo pojawi się jeszcze większa opona do przerzucenia i zamontuja liny na ścianie (nie suficie) Do tego w salce na dole sporo worków bokserskich, ring, maty i skakanki. Jest coraz mniej treningów, których nie mogę wykonać z powodu braku sprzętu:) Do tego super atmosfera, to nie siłka dla ludzi, którzy nie chcą się spocić (choć tacy wiadomo też są)

Klub Fitness Kwadrat, ul Skarżyńskiego 1
(12) 637 17 71
http://www.csir.pk.edu.pl/
https://www.facebook.com/TwojTreningCrossSport?ref=stream

Tutaj nie ćwiczyłem, ale zaletą są certyfikowani trenerzy crossfit. Tak naprawdę jedni z animatorów ruchu w Polsce. Oglądałem zdjęcia z ich strony na facbooku i uważam że szału jeśli chodzi o sprzęt nie ma ale grupowe treningi z trenerami , którzy wiedzą o co chodzi powinny to wynagrodzić. Ten klub jest umieszczony w Centrum Sportu i Rekreacji Politechniki , więc strzelam że jej studenci mają jakieś bonusy. Zajęcia nazywają się cross-sport - instruktorzy z certyfikatem ale klub już nie :)

Change Gym Kraków, ul. Ptaszyckiego 4 (hala Hutnika Kraków)
30-001 Kraków
tel.: 788 780 794
[email protected]
www.changegym.pl

Tutaj treningi prowadzi chyba były zawodnik UFC Tomek Drwal-nie wątpie że będzie rzeźnia:) Salka chyba przyzwoicie wyposażona-prawdziwy Gym MMA a nie typowa siłka.

Park Jordana

Park Jordana posiada coś w rodzaju ścieżki zdrowia, jest miejsce do podciągania, jakieś ławeczki so brzuszków, chyba też do treningu prostowników pleców a do tego tartan do sprintów i sporo różnych boisk do sportów zespołowych. No i piękna górka do podbiegów. Można podbiegać po trawie i można tez skorzystac ze stopni-to i to fajnie sie komponuje z wodami. Widziałem już chłopaków ćwiczacych wspólnie klasyczną Ciny 5 Pull-ups; 10 Push-ups; 15 Squats. Musze sam w końcu spróbować na świerzym powietrzu.

PS Komentarze i pytania mile widziane-lepiej żeby to był żywy temat.

Zmieniony przez - Masutatsu w dniu 2012-08-26 09:18:36

Mój punkt bez afiliacji ale z dobrym wyposażeniem i kadrą w Warszawie
https://www.facebook.com/fitparkcompl/ 

Dobry temat, jakby się zebrała większa liczba miejscówek, to bd fajnie.

Ja od siebie mogę dodać:

ROWY, park

Siłownia na wolnym powietrzu. Wstęp za free. Kilka maszyn wykorzystujących obciążenie własnego ciała. Więcej nie wiem, bo jeszcze tam nie byłem. Trochę późno ale jak ktoś tam jest na wakacjach, to jest gdzie poćwiczyć.

Spóźniłem się pare sekund z edycją przez ciebie;) W GymParku są też trzy różnej wielkości skrzynie do naskoków. Tzn stelarze z podestami.

Masutatsu sog, od rana szukam informacji o treningach crossfit w Krakowie !
W Change Gym Kraków są też zajęcia grupowe.

"7 kontynent" Wrocław na Bielanach Wrocławskich

Profesjonalne zajęcia z CrossFitu, ćwiczyłem z nimi na Reebok Drop Box Tour i chyba lepiej zajęć z CF ułożyć się nie da. Polecam

Spamujemy dalej:

Siłownia przy boisku Juvenii Kraków.

http://fitfitnessclub.info/galeria/
FIT Fitness Club
Kraków, ul. Na Błoniach 7
tel. 012 632-89-25

Cena za miesięczny karnet to 80 zł a dostajesz odskulową siłownie gdzie nikt nie ździwi się że robisz rwanie czy pełny przysiad ze sztangą. Do tego boisko, Błonia i możliwość zarażenia się rugby.

Sprobujmy cos rozkrecic w Lublinie. Klub Pro-Active przy raclawickich 21 zmienil wlasciciela, przeszedl remont wewnatrz i od teraz nazywa sie FormaGym. Jest tam mala salka do crossfitu (drabinki, plotki, mloty, troche ketli, pilki lekarskie, opony, gumy, drazek, porecz do dipsow, ciezkie liny do sciany, bedzie tez lina do sufitu). W salce typowo silowej mamy sztangi i obciazenia wiadomo to WODow typowo silowych lub kompleksow sztangowych. Rozkrecmy w Lublinie cos, w ogole cos na wschod od Wiselki. Duzo ludzi = duzo checi, razem fajniej uczyc sie i wykonywac WODy oraz poprawnej techniki zlozonych cwiczen podstawowych (ktorych naucza instruktorzy z silowni). Ktos z Lublina chetny???

Orientuje sie ktos czy w okolicach KAtowic Sosnowca mozna gdzies pocwiczyc Crossfit?:)

Teraz dopiero zobaczylem temat. Masutatsu widze, ze cwiczysz niedaleko od mojego obecnego miejsca zamieszkania. Kiedys sie moze przejde do tego Gym Parku. Narazie raczkuje w energym (okolice ronda czyzynskiego, Krakow). Dla crossfitowcow 2 ergometry wioslarskie, widzialem tez salke boksersko-TRXowa, a oprocz tego porzadny standard silkowy. Co do kwadratu to cwiczylem tam na silce, bardzo mi sie podobalo- duzo ergometrow, ale oprocz tego nie wiele pod CF. Natomiast jako silownia super.

U mnie (Gym Park) planowane są jakieś treningi crossfitowe. Pewnie wpadne zobaczyć jak to wygląda. Nie wiem czy trener robił kurs. Wcześniej prowadził treningi obwodowe.

Witam wszystkich!