Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4508
To pytanie kieruje przede wszystkim do innych poczatkujacych oraz tych, ktorzy pamietaja swoje poczatki:):
Chodzi mi o postep w wyciskaniu na klate(lawka plaska) jakiego dokonaliscie w trakcie pierwszych 3miesiecy cwiczen.
Ja jestem obecnie po 6tyg. Zaczynalem od wyciskania 57,5, teraz cisne 65. Jak to wyglada u Was? Czy moj postep jest w miare normalny?
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
2023 lat
Przeczytanych tematów
0
no no a jest sie za czym oglądać, 40 cm w łapie... fju fju Ja zaczynałem od 40 kg w wyciskaniu 2 lata temu dzis 115 wale i to jest lipa jak hooooooooooooooooooooj
Szacuny
6
Napisanych postów
2031
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12737
ja jak zaczynalem to wazylem kolo 58kg i wycisnalem na klate wtedy 60kg lezalem wtedy 2 raz w zyciu pod sztanga jakos po 1.5 roku wyciskalem juz 90kg niedawno mialem dosyc dziwna sytuacje mianowicie sila mi szla tylko w powtorzeniach a nic w ciezarze nie wiem czemu i dlatego dawno nie mierzylem swojego maxa ale sadze iz tak z 95kg bym pocisnal
Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-09-21 16:25:09
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18182
ja zaczynalem od ostrej redukcji bo mocno sie otluscilem i slabo z sila bylo ale w ciagu 3 lat dobilem do 120 kg na najwiekszej masie choc oczywiscie duzo bylo w tymfetu ...teraz waze kolo 110 i staramsie zachowac ta wage tylko zmiejszac zawartosc tluszczu
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3116
jak zaczynalem(jakies 4 lata temu) to wygladalem jak szkieletor z Hi-Men`a teraz jestem zupelnie innym czlowiekiem lubie widziec jak laski sie za mna na plazy ogladaja....warto cwiczyc!!!