SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26

Wysłana -
dziadek , ale własnie jak czysto, estetycznie :D dobrze to wygląda
Wysłana -
Jakim cudem takie karabiny wyhodowałeś, przecież ćwiczysz bardziej pod Kyoka. Przybliżysz z grubsza swój plan treningowy? Pakujesz kulturystycznie czy plan bardziej pod sw?
Wysłana -
Dzięki za mile słowa

Teraz od kilku lat priorytet to Kyokushin

Trening siłowy jest ograniczony do 3 sesji w tygodniu po 30 minut
Robię tylko ćwiczenia podstawowe (1 seria po 5 ruchów) z dużym (jak na mnie) ciężarem + jedno ćwiczenie takie pompujące (hantelki 2 serie po ok 10 powtórzeń)

A tu jeszcze taka jedna fotka z wakacji



Wysłana -
super
Wysłana -
Mogę sobie śpiewać "40 lat minęło..." ale chyba wstydu jakiegoś nie ma


Dzięki bardzo za miłe słowa
Wysłana -
Jest świetnie
Wysłana -
Takie tam fitnesowe



Wysłana -
cały czas forma klasa
Wysłana -
Taka tam forma na dzisiaj



Wysłana -
super zmiana od stycznia , cały czas w formie
Strona 32 z 32
Dodaj odpowiedź