Ważyłem 128. Ważę 114. Będę ważył 95

Oto efekty 2 lat ciężkiego zasuwania nad swoją sylwetką. W sumie jakby zebrać do kupy to odchudzam się jakieś 5 lat ale na serio traktuję to od niedawna. Nawet te ostatnie dwa lata też robiłem z przerwami, nie wierzyłem w siebie. Dopiero ostatnio przywaliłem z kopyta i poleciało pięknie i nie mam zamiaru więcej się paść.

PRZED (WAGA 128)


DZIŚ :






Wiek 25 lat
Waga 114 kilo (zszedłem ze 128)
Wzrost 184
Staż treningowy 2 lata (mniej więcej)
Obwód ramienia 43
Obwód klatki 125
Obwód Pasa 117
Wyciskanie leżąc Nie wiem, bo nie mam kasy na siłownię
MC Nie wiem, bo nie mam kasy na siłownię
Przysiad Nie wiem, bo nie mam kasy na siłownię

Dieta : Zbilansowana reduckja, wcześniej niskowęglowodanowa, jeszcze wcześniej pełno różnych eksperymentów. Z tego wszystkiego efekty które byłem w stanie utrzymać zaczęły się dopiero przy zbilansowanej redukcji.

Trening : Po prostu ultra-zapieprz fizyczny w pracy. Poza tym biegi, marsze, treningi z hantlami (z braku laku dużo powtórzeń przy małym ciężarze).

Zmieniony przez - Pierdzimucha w dniu 2012-07-12 16:46:43

Zmieniony przez - Pierdzimucha w dniu 2012-07-12 16:48:40

Gratulacje samozaparcia i pracuj dalej,

spróbuj zaoszczędzić sobie na siłkę, albo kup trochę sprzętu jak masz
kasy, ale podziwiam takich ludzi, pozytywnie :)

(uprzedzam)I niema co pieprzyc, ze przez 2 lata mogłeś więcej zrobić i jest źle, bo równie dobrze mogłeś nic nie robić prawda ? wiec na pewno się już nie poddasz :D

Pozdro i czekamy na kolejne efekty

na przyszlosc wrzucaj foty z dalszej odleglosci jak z 20 cm... i powodzenia w dazeniu do celu

Odchudzasz się 5 lat, od 2 lat "ciężko zasuwasz" i schudłeś 14 kg nadal będąc zalaną kulką. To ja nie wiem za co tu podziwiać. Weź się porządnie do roboty bo jest tragedia.

J/w. Jeżeli pracujesz nad sobą poważnie od 2 lat - i zrzuciłeś de facto tylko 14 kg, z prawie 130 kg (!), to nie jest to imponujące. Ludzie tutaj w rok mają takie wyniki, że szczena opada. Ty po prostu mogłeś odstawić fast foody i śmieciowe jedzenie, a zleciało by więcej ...

Zgadzam się z przedmówcami. Jak na taki okres to trochę mało. Teraz weź się naprawdę w garść i jedź

wow, niesamowite, pewno przestałeś żreć jak świnia i mamy podziwiać że w 2 lata schudłeś 14kg z bębzona do mniejszego bębzona?? bzdurny temat, jak dla mnie nie wiem czym chciałeś się pochwalić

pojawil sie i najwiekszy hejter %)
pozdrawiam serdecznie.

n3x1983 po raz kolejny udowadniasz swoj totalny CYNIZM! w wypowiedzach idz lepiej popracuj nad swoja sylwetka bo jak narazie stoisz w miejscu nie zaliczajac progeresu.

Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2012-07-12 19:08:56

n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest. Jakby było się czym chwalić, to myslisz że bym tu w ogóle wklejał jakieś zdjęcia ? Krytyka krytyką, ale taki ton wypowiedzi sobie możesz odpuścić - kim ty w ogóle jesteś chłopie żeby w taki sposób się do mnie zwracać ? Nie nauczyli cię w domu kultury ?

Wszystkim pozostałym dziękuję za szczery komentarz, za pare miechów wrzucę kolejne wyniki - nie wrócę tu do czasu gdy będzie faktycznie jakiś efekt. Mam teraz zamiar zjechać w 8 tygodni 8 kilo, trzymając się restrykcyjnie zdrowego żywenia i treningów.

Pozdrawiam i do zobaczenia za 8 tyg

Pierdzimucha

n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest.

Przecież sam dobrze wiesz że jak przestałeś się obżerać to jest lepiej niż było, ale zauważ że to nie forum aby pokazywać fotki z dużym bębzonem a nadal taki masz, to forum kulturystyczne, a twoja sylwetka takiej nie posiada. Co chciałeś usłyszeć?? że jest dobrze bo schudłeś 14kg?? Rozumiem wrzucić fotki od początku swojej przygody jeżeli już doszedł byś do jako takiej sylwetki, ale nie na tym etapie, chyba rozumiesz?? Nie ubliżam Ci tylko to irytujące