W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Nawet gdybys był na diecie czy jakimś redu to od jednego tzw cheat day nic by sie nie stało

ja dzis mam już drugi z rzędu taki dzien i jakoś sie tym nie przejmuje

bo ile mozna sobie wszystkiego odmawiać a sezon letni nie trwa wiecznie wiec jak jest okazja to trzeba korzystać

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-09 14:09:02

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

No jestem właśnie na redukcji ale też tak myślę że od jednego dnia nie powinno się nic stać. Dużo pływam żeby robić takie pseudo aeroby.

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 14:47:16

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Zawsze taki odstępstwa wliczyć w bilans zamiast posiłku/posiłków z diety, niż jak ma to być 'nadprogramowy' posiłek

Chyba, że ma to być ładowanie na redukcji

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

No też wliczam właśnie i te kiełbasy i dwa piwa. Dzięki za pomoc.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

dokladnie jak georgu, wlicz to do bilansu i bedzie ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777621

tey
Witam. Pytanko małe. Jestem z kumplami nad jeziorem. Robimy grilla więc nie zjem pełnowartościowego posiłku tylko dwie kiełbasy i chleb,do tego dwa piwa. Czy jak wlicze to wszystko w bilans diety całodzienny nie wyszkodzi mi to za dużo szkód? Może trochę głupie pytanie ale jest to dla mnie ważne bo nie po to zapiera**lam cały tydzień na silce żeby zmarnować to wszystko przez jeden wypad nad jezioro.

Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 13:46:52

Nie daj się zwariować nie jesteś pro zawodnikiem żeby czasem przy piwku i grillu nie odpocząć