Nazywam się Adam , mam 17 lat ,ze sportem nie od zawsze byłem na "Ty " ,w dzieciństwie byłem typowym pulpetem ,nic specjalnego chyba nawet nadwagi nie miałem ale wyglądałem jak ...(no w sumie nijak) bf był ostry! Z czasem powoli zrozumiałem żę niczemu mi to nie służy i wtedy zacząłem moją historię ze sportem .Mnóstwo było dyscyplin ,może z czasem wam opowiem ;-
Obecnie przystałem na treningu ukierunkowanym pod SW/Kalistenikę , i mam nadziej że już na tym zostanie.
Dziennik ma ten na celu trzymać moją motywację/dążenie do moich celów i pomóc w samorozwoju
podam podstawowe dane .....reszty nie trzeba
Wzrost 175
waga 60-62 +/-
pas 73/74
Cel
Tego jest naprawdę sporo ,poczynając od dobicia do 15 pow w podciągnięciu kończąc na podciąganiu 1rącz/pompki w staniu na 1 ręce i wiele innych figur o jakich mogę narazie tylko pośpiewać
Ogólne pojęcie diety w moim życiu zaczęło się gdzieś pod koniec 2 klasy gimnazjum .Zacząłem czytać,oglądać vlogi ,różne czasopisma ,oraz eksperymentowałem i robie to dalej ,na własnym organiźmie.Obecnie nie ma masy/rzeźby trzymam na stałym poziomie wagę i pilnuje miski.
Trening :
trenuje planem jaki napisał Mawashi wersja trudniejsza
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
oczywiście już go nieco przerobiłem pod siebie
Suple??
wpc + omega 3 i multivitaminy od czasu do czasu .
AAA no tak zapomniał bym ,foty wrzuce jak się spompuję bo nie chce wstydu narobić
NO to co ,z mojej strony na wstępie to tyle ,mam nadziej że ktoś tu będzie zaglądał ,wyrażał swoje zdanie/opinie na dany temat ,licze na wasze wskazówki które na pewno przydadzą się początkującemu ...czyli Miiii.
Pytajcie,komentujcie,dawać dobre rady i tylko takie Do usłyszenia ...
Piękno jest w prostocie