Próbuję biegać, ale bardzo nie lubię biegania, więc w miarę możliwości chciałbym znaleźć taki tryb, by robić to jak najkrócej.
obecnie po prostu biegnę 10-12 minut najszybszym tempem na jakie mnie stać.
Myślałem, by biegać interwały, ale nie wiem, czy już podołam. 5x 30sekund sprintu, 5x 30 sekund marszobiegu na start.
Może jakieś inne pomysły?
Maratony, etc. w ogóle mnie nie interesują, chcę tylko zrobić kondycję na treningi bokserskie - tak, by nie umrzeć po rozgrzewce!
(uwielbiam za to jeździć na rowerze, ale czy na nim mogę zbudować formę?)
Zmieniony przez - Chudziao w dniu 2017-08-24 10:47:03