Szacuny
4
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1109
Hey
Wczoraj wybilem sobie bark, naszczesce w miare szybko zostal nastawiony. Trenuje Teakwan-do i chcialym wiedzec po jakim czasie bede mogl wrocic na trening. Slyszalem tez ze po takim urazie bark ma tendencje do wyskakiwania. Chcialem sie zapytac jak bardzo musze teraz na niego uwazac.
Szacuny
2
Napisanych postów
164
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5295
Miałem identyczny problem, 6lat temu na nartach wybiłem sobie lewy bark, też nie miałem gipsu. Od tamtego czasu wypadł mi jeszcze 2 razy. Uprawiam wspinaczkę i bardzo długi czas nie miałem sprawnej ręki. Pomógł trening na siłowni z ciężarami. Zaczynałem od lekkich obciążeń, teraz po 2 latach treningów wcale nie odczuwam problemu z ręką. Ciągle cisne swoje maxy na bary :) Na pewno czeka Cię długa droga - powodzenia!
Szacuny
5
Napisanych postów
82
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
witam,
powiem ci tak:
ja w zeszlym roku mialem wypadek rowerowy (mialem naderwany bark). na szczescie i moje nieszczescie nasi wspaniali lekarze nie "zauwazyli" u mnie tej kontuzji (mialem zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w momencie, gdy chce cos ciezszego dzwignac lub odgiac reke.
porada:
oszczedzaj ta reke jak tylko mozesz i rozumiem ze dales sie wpakowac w gips (ja nie mialem gipsu i pewnie dlatego tak dlugo cierpie)?
Szacuny
4
Napisanych postów
91
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1109
Tak mam gips, a wlasciwie taka mini zbroje gipsowa :) a mam terez problem bo chcialem jechac na oboz teakwan-do albo wspinaczkowy. Boje sie ze moze mi sie odnowic po takim czyms kontuzja.
Jutro ide do lekarza to sie zapytam co i jak
Szacuny
12
Napisanych postów
387
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6025
powtorze sie po raz n-ty- -> znajdz kogos kto ci ten bark nastawi, bo na pogotowoiu pewnie ci tego nie zrobili, przez +- 2 tygodnie go oszczedzaj a potem chodz na basen i zacznij powoli cwiczyc
ktos - najlepiej kregarz
Szacuny
5
Napisanych postów
82
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
dokladnie - idz na rehabilitacje to ci najlepiej pomoze ale szczerze mowiac po 2 tygodniach od zdjecia gipsu daje ci nikle szanse na to zebys mogl plywac zabka. poprostu jest to bardzo powazna kontuzja i rehabilitacja potrwa jakies pare miesiecy (oczywiscie mowa tutaj o rozsadnej rehabilitacji a nie o tempie ekspresowym, gdyz tym mozesz sobei tylko zaszkodzic na przyszlosc)
Szacuny
5
Napisanych postów
82
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
zaczadzony - miales kiedykolwiek wybity bark ? jesli nie to chyba nie wiesz o czym mowisz z tym plywaniem na basenei po 2 tygodniach. ja po takim czasie dobrze reki nei moglem podniesc do gory a co dopiero mowic o plywaniu
Szacuny
5
Napisanych postów
82
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
687
ok - juz sie nie wtracam
ja tylko mowie o swoich odczuciach mam nadzieje, ze wasze beda znacznie inne (chociaz nie zycze wam takich doswiadczen)
pozdro
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze ty masz szczescie moja rada jesli nie chcesz miec problemu jakim jest wypadania na na kolejnych treningach raczej tak bedzie to umow sie z ortopeda na zabieg operacyjny widzalem jzu wile takich przypadkow cwiczenia itp pomagaja niewielkiemu procentowi pacjentow