WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ , Powerlifting and Single Deadlift.
Pierwsze w Polsce zawody federacji WPC ,o randze Mistrzostw Polski odbędą się w Kołobrzegu w dniach 24-26 marca 2017.
WPC to jedna z najsilniejszych federacji Trójboju i wyciskania leżąc w Świecie !!!
REGULAMIN
1. Cel :
- Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia.
- propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc oraz trójboju siłowego
- integracja środowisk sportowych sportowców pełnosprawnych z niepełnosprawnymi
- promocja Miasta Kołobrzeg oraz Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji Milenium Kołobrzeg
- Zapobieganie patologiom społecznym poprzez sport.
2. Termin i miejsce :
24-26 marzec 2017r Hala sportowa MOSiR Milenium Kołobrzeg ul. Łopuckiego 36
3. Uczestnicy :
Wszystkie osoby zarówno zrzeszone jak i nie zrzeszone w klubach i stowarzyszeniach sportowych
posiadające aktualne badania lekarskie ( zdolność do startu )
Osoby niepełnoletnie - wymagana dodatkowo pisemna zgoda na start od rodziców lub opiekunów.
Kilka podstawowych informacji :
-wyciskanie odbywa się na 2 komendy góra i stojak
-komenda góra pada w momencie znieruchomienia sztangi na klatce piersiowej
-cofniecie sztangi po komendzie góra jest rownoznaczne ze spaleniem boju (o ile jest to naprawde
widoczne, drobne cofniecia po komendzie w momencie ruchu w gore ujdą)
-ruch wsteczny podczas wyciskania rowna sie podejście spalone, zatrzymanie sztangi widocznie
długie równa sie podejście spalone.
-komenda stojak pada w momencie zablokowania łokci i znieruchomienia sztangi w pozycji
wyjsciowej.
-dozwolone tasmy na nadgarstki oraz pasy bez gąbki.
-mozliwosc bicia rekordow swiata i europy o pół kilograma
-dozwolone krawedziowanie i odrywanie pięt, zakaz przemieszczania stóp po pomoscie w trakcie
trwania boju oraz odrywania stóp.
-jezeli kategoria nie uzyska wymaganej liczby 3 zawodników organizator zastrzega sobie prawo do
łączenia kategorii wagowej lub wiekowej.( opcjonalnie)
-kategorie masters co 10 lat, ale bicie rekordow nastepuje we wlasciwej dla regulaminu kategorii.
-podejscie zmienic mozna 2 razy i nie później niz o jedna osobe przed podejściem
-mozna odrywać głowe
-nie można odrywac posladków
-przysiady w wersji pół RAW
-dozwolone opaski neopren 7mm
-dozwolony pas
-przysiad zostaje zaliczony od 90 stopni głębokosci
-przysiad odbywa sie na gryfie 25kg, 244cm dlugim, 30mm obwodu ( texas squat bar)
-przysiad zaczyna sie wraz z komenda start i kończy komendą stojak.
-martwe ciągi na gryfie 230cm, 20kg i 27mm obwodu ( texas deadlift bar)
-zawodnik sam zaczyna ciąg, i po wyprstowaniu sie, wlozeniu bioder i schowaniu lopatek dostaje
komende odłóż.
-ruchy wsteczne i dluzsze zatrzymanie sztangi, wózkowanie pali bój
Dodatkowa konkurencja - Paralimpic ( dla osób z niepełnosprawnością ruchową - wymagane
orzeczenie o niepełnosprawności )
Kobiety - open
Mężczyźni - do 75kg, i +75kg
UWAGA !!!
Na zawodach będzie można bić REKORDY EUROPY i ŚWIATA !!!
INFORMACJA !!!!!
W przypadku zgłoszenia większej liczby zawodników organizator zapewnia sobie prawo zmiany konkurencji z open do konkurencji wagowych.
Wstępny plan zawodów
23.03.2017.
17.00 – 20.00 – waga zawodników,
24.03.2017.
Bench Press Raw (wyciskanie sztangi leżąc klasyczne)
7.00 – 9.00 - waga zawodników,
10.30 – oficjalne otwarcie zawodów,
11.00 – start kategorii VIP
11.15 – starty zawodników z niepełnosprawnością (2 grupy wagowe – klasyfikacja open)
12.00 – starty zawodniczek i zawodników pełnosprawnych (poszczególne wagi),
Na zakończenie wyciskanie 200kg na ilość powtórzeń w Monster Power
17.00 – 19.00 - waga zawodników,
25.03.2017.
Single Deadlift oraz Bench Press EQ (martwy ciąg i wyciskanie w koszulach specjalistycznych)
7.00 – 9.00 – waga zawodników,
10.30 – start zawodników – martwy ciąg,
14.00 – start zawodników – wyciskanie w koszulach specjalistycznych,
17.00 19.00 – waga zawodników,
`
26.03.2017.
Trójbój siłowy
7.00 – 9.00 – waga zawodników,
10.30 – start zawodników
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-22 17:23:11
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,