SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

WAGA MASA 1,5 ROKU TRENINGU OCENA!!!

Wysłana -
Czy zdania są podzielone ? Tutaj sprawa jest prosta i nie ma co dyskutować. Cardio nigdy bezpośrednio przed treningiem, chyba że parę minut w formie rozgrzewki lub kiedy nie zależy Ci na wynikach w treningu siłowym.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-19 21:33:18
Wysłana -
1 odpowiednie odżywianie, na redukcji nie wazne jaki schemat musi zlecieć
2 co osoba to inne schematy, jeden woli po siłowym dać a w nietreningowy odpoczać, ja wolę w nietreningowy dać bo nie chce mi się na siłowni tyle siedzieć, a teraz na dodatek sprzęt non stop zajęty
Wysłana -
Dzięki Panowie za wyczerpujące odpowiedzi!
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź