Węglowodany przed snem?

Witam.

"Węglowodany, około 60-70g trzeba spożywać przed samym snem, a nie jeść ich przy śniadaniu i obiedzie. Przez jeden dzień w tygodniu można pościć. Można pić wodę, a przed snem zjeść same węglowodany. Zmusza to organizm do zainwestowania dużej porcji energii w proces spalania węglowodanów, a energię tę organizm uzyskuje ze spalania własnego tłuszczu.

Gdy następnego dnia rano wstanie się najedzonym, będzie to oznaczało, że własny tłuszcz jest spalany. ,,
dr J.Kwaśniewski

Co o tym sądzicie?
W tym szaleństwie jest metoda, czy bzdury?
pozdrawiam


Piotr

Tak jak pisze ATOMIC zalerzy na jakiej diecie jesteś, ale raczej te węglowodanki bym odpuścił. Gotowana pierś tu organizm troszkę się spoci zanim ją strawi i napewno po niej nie przytyjesz.

BUTCH

bzdura, spalanie weglowodanow jest procesem katabolicznym tzn. wydziela sie wiecej energii niz jest w to wkladane. Zeby spalac weglowodany organizm nie potrzebuje dokladac do tego energii, bo i tak ma jej nadmiar z tego spalania. Nie wiem czy ten caly doktor czy jak mu tam ma jakiekolwiek pojecie o fizjologii i biochemii

To ja w takim razie poleca na wieczór arbuzy:) Spalisz więcej, niż zjesz:)

ile trzeba zjeść arbuzów?

Piotr

Od 60-100kg;))))

) Nie wiem, ile ich trzeba zjeść, ale jedząc arbuzy produkujemy tzw. "ujemne kalorie", prościej mówiąc, organizm potrzebuje na spalenie więcej energii, niż dostarcza sam arbuz:)

dla mnie bardzo dziwne

Dieta Kwaśniewskiego jest odmianą diety ketogenicznej. Polega na spozywaniu głównie tłuszczy przy minimalizacji spożycia węglowodanów.
Na pewno w tym szaleństwie jest jakaś metoda, ta dieta na pewno działa, stosują ją nawet niektórzy kulturyści. Posiada swoje wady i zalety:
+ nie ma konieczności czestego spozywania posiłków
+ jest tańsza
+ produkty spożywcze są łatwiej dostępne np.w podrózy
+ można schudnąć nawet bez areobów
- mięsnie wyglądają bardziej płaskio (niski poziom glikogenu i energii w organizmie)
- powolna regeneracja po treningu
- sprzeczne informacje dot.wpływu na zdrowie

Moim zdaniem dieta Kwaśniewskiego jest najlepsza do leczenia chorobliwej otyłości, relacje takich osób są entuzjastyczne. Natomiast dla kulturystów zwłaszcza rekreacyjnych z niewielkim doswiadczeniem proponowałbym raczej tradycyjną piramidę 55-30-15.

Moderator Odżywianie

Jak będziecie jeść arbuzy przed snem to całą noc będziecie latać do WC i się nie wyśpicie - co jest niezdrowe

MooMoo

wg. teorii arbuzow jedzac tylko arbuzy umrze sie z glodu szybciej niz nic nie jedzac - bzdura

Dlaczego pokarmy takie jak seler, czy arbuz produkują "ujemne kalorie"? To proste, trawienie, wchłanianie, transport, metabolizm i magazynowanie tych pokarmów (czyli ich tak zwany efekt termiczny) pochłania więcej kalorii niż one w sobie zawierają.

Źródło: "FLEX" nr 31 (grudzień 99)

"Są na świecie rzeczy, o których się fizjonomom nie śniło":)
Pozdrawiam Grzegorz