SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Wąskie pompki

Wysłana -
Witam, nie jestem w stanie wykonać wąskiej pompki chociaż umirm zrobić 50 pompek klasycznych w jednej serii i podciągnąć się 50 razy. Co powinienem poprawić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Pewnie tricepsa, mozesz po woli zwężać zakres rozstawu ramion.
Wysłana -
Coś mi sie wydaje, że bajki opowiadasz. 50 podciągnięć w serii to robią najlepsi zawodnicy kalisteniki i wówczas te 80-100 pompek w serii nie jest dla nich żadnym wyzwaniem.
Wysłana -
dokładnie .... podpucha jakaś straszna ...
Wysłana -
xzcxzc
Witam, nie jestem w stanie wykonać wąskiej pompki chociaż umirm zrobić 50 pompek klasycznych w jednej serii i podciągnąć się 50 razy. Co powinienem poprawić?


Ło panie machnij 50 razy na drążku poprawnie technicznie to szacun w pełnej linii
Wysłana -
Mój błąd miało być 5
Wysłana -
w obu przypadkach Ci się pomyliło z 50 na 5 ??? bo jeżeli tak to jestem w stanie uwierzyć że masz trudność z wąskimi pompkami ;) ja jako kobieta mam problem żeby podciągnąć się kilka razy pod rząd, po 30 pompkach w serii zaczynają mi tricepsy dawać znać o sobie ale 10 wąskich pompek zrobię także dziwny przypadek z Ciebie ;)
Wysłana -
Jesli robisz 5 pompek to i masz trudność ze zwykłymi jak widać.
Wysłana -
Ronie to już swoją drogą ;)
Wysłana -
Kolego, a głębokie te pompki robisz, czy tylko delikatnie łokcie uginasz ??
Wysłana -
Coś cisza ostatnio w temacie. Chyba autor zwątpił.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź