Mam pytanie do profesjonalistów, znawców, jak zwał tak zwał, ludzi mądrzejszych w dziedzinie sprzętu ode mnie :D
Mam plan zrobić własną siłownie w domu, nawet lepiej... we własnym pokoju. Wiem pewnie wiele osób powie że mało miejsca. przyznam racje pewnie będzie ciężko, ale mam już jakiś na to pomysł. Ćwiczę na siłowni jakieś 3 lata z przerwami wakacyjnymi. Jestem ektomorfikiem, ważę 73kg przy 185cm wzroście więc jest ciężko ale ciągle z roku na rok lepiej. Na klatkę biorę jakoś 70kg 4 razy - to mój max.
Biceps 37cm. itd itd. To nie jest aż tak ważne. (chyba xD)
Mam plan by zrobić w domu siłownie a mianowicie zakupić jakiś sprzęt na stałe.
ławeczka: http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-coden-i5714507182.
zastanawiał mnie fakt jej wytrzymałości. Jak jest tam napisane maksymalna waga ćwiczącego 110kg. Ja waże 73. I jest napisane maksymalne obciążenie 200kg. Wiele już takich ławeczek widziałem gdzie było napisane w sposób max człowiek 100 max sztanga 100. Ale idąc ich tokiem myślenia że max obciążenie 200 to wydaje się wielu ludziom mało. A moje pytanie brzmi czy mi to wystarczy bo jak się domyślam nigdy kulturystą nie będę i nie będę też dźwigał nie wiadomo ile.
Do tego myślałem nad takim drążkiem przymocowanym do ściany
http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=5734764035&reco_id=6562af6e-d8e3-11e5-9d6e-027f8d968121&ars_rule_id=201
oraz wyciągiem mocowanym do sufitu
http://allegro.pl/wyciag-do-sufitu-100-kompletny-masiv-i5981342922.html
By ćwiczyć plecki i triceps.
Wiadomo o sztangach, obciążeniu i hantlach pisać nie będę.
Z tą ławeczką wydaje się fajna sprawa na temat modlitewnika i prasy do nóg. Nogi ćwiczyć będę przysiadami i martwym ciągiem.
Jak myślicie czy taki sprzęt mi wystarczy ?