dorzucę i swoje trzy grosze - bezwzględnie nie należy pić alkoholu, jesli planuje się startowanie w zawodach. wypicie jednego czy dwóch drinków dzień przed zawodami skutkuje zatarciem konturu mięśni. nieco większa ilość (a także popijawy w tygodniu poprzedzającym zawody) powoduje
rozluźnienie mięśni. zaś częste i obfite popijanie wysusza, także skórę, ale nadal psuje kontur, a co za tym idzie - ogólne wrażenie.
poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa...
ale myślę po polsku :]