SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

Wysłana -
kolejna odsłona,w temacie proszę ograniczyć spam.
Link do 1 części http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_[ZAŁOŻENIA_DIETY_str._98]-t1012264.html

W linku do części pierwszej są założenia diety opracowany by Miczel SFD str 98

Nie rozpisujemy w tym temacie CYKLI !!!

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-07-07 06:22:32

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Siema co myślicie o zjedzeniu takiej galaretki na VLCD niby zero cukru




Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-07-08 16:45:21
Wysłana -
spokojnie możesz
Wysłana -
Jak maja byc takie pytania to chyba lepiej usunac watek albo przeniesc do juniorow. Wiem, ze spamuje ale czasem niektorzy powinni sie zastanowic nad tym co pisza.
Wysłana -
A ja mam pytanie bo sam chce za 2 tygodnie wejść na vlcd.Jak się ma funkcjonowanie organizmu i hormonów na takiej diecie gdzie węgle i tłuszcz jest odcięty do minimum? Tyle się słyszy ze w diecie powinny być zdrowe tłuszcze itp? Tłumaczyłem sobie ze dlatego się redukuje na niej szybko np.4 tygodnie żeby właśnie tego tak nie odczuć ale czytając 1 odsłonę tematu byli tacy co jechali na niej np 8 tygodni.Tak samo dużo panowało teorii ze nie powinno się tak nisko schodzić z kaloriami, nawiązuje do nagonki kobiet które miesiąc przed wakacjami chciały zrzucić smalec i jadły tyle co chomik wychodziło im dziennie +-1200kcla, że to nie zdrowe itp.sprawdze jak mi pójdzie na tej diecie myślę że to będzie strzał w 10 przy zrzucaniu wagi przed walką
Wysłana -
__Logan__
Jak maja byc takie pytania to chyba lepiej usunac watek albo przeniesc do juniorow. Wiem, ze spamuje ale czasem niektorzy powinni sie zastanowic nad tym co pisza.


Jedni mają takie pytania, drudzy inne. Co dla jednego jest oczywiste dla drugiego niekoniecznie. Zamiast głupio komentować mogłeś po prostu udzielić odpowiedzi na zadane pytanie i po problemie.

Co do galaretki, jest spoko sam taka jadłem i było gites.
Wysłana -
Pytania na temat oczywostosci wynikajacych z zalozen diety, sa nie na miejscu i beda eliminowane. Ci dla ktorych podstawy nie sa oczywiste pomylili dzialy.

RKT_radom , ten rodzaj diety to narzedzie, ktore zastosowane poprawnie ma przyniejsc okreslone cele tj najszybszy z mozliwych spadek tk tluszczowej, napewno nie jest to najzdrowsza dieta, ale wplatajac ladowania w odpowiednim momecie mozna znacznie ograniczyc ujemny wply vlcd na metabolizm.
Wysłana -
10 dni za nami
-2 kg tylko
albo nawet na VLCD jestem odporny, albo cos nie idzie tak, jak powinno
nie wiem czy warzyw nie za duzo, bo z 1,5 kg dziennie wpada
same "niskoweglowe", na zmiane kalafior, kapusta, cukinia jakas itd
ale jednak cos tu nie trybi
i ladowanie mialo byc po 2 tyg, czyli w ten weekend, a teraz nie wiem czy po 3 nie zrobic...
Micz, jakis pomysl?
Wysłana -
Jak wyglada u Ciebie podział makrosów ? Krecisz cardio/interwaly ? Z jakiej kalorycznosci wszedles na VLCD?
Wysłana -
wchodzilem z ok 2500-2700, teraz ok 1300
220b, kura + białka jaj + whey
wegli ok. 10-15 g, tyle co z warzyw + 2 porcji wheya, nie ma ani twarogow ani innych podobnych
tluszcze to tylko 5g o3 + 5 g kokosowego do miesa
Wysłana -
Dorzuc cardio/interwaly potreningowo w DNT. Jezeli chodzi o ładowanie to jezeli czujesz sie dobreze to jeszcze tego nie rob. Wrzuc na ten caly tydzien to aero i zobaczysz czy wtedy cos sie ruszy. Jezeli nie to zrob sobie ladowanie.
Strona 1 z 297
Dodaj odpowiedź