SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 467148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
vlcd dobre na końcówkę wycinki, albo przeplatając vlcd 2tyg, później zerówka 2 tyg i tak w kółko, ja vlcd używam już tylko na 5-7dni przez większą imprezą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Amatorsko imo dobre , jak ktoś jest otyły i chce zejść do ludzkiej wagi, a za wiele mięśnia do stracenia nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
To też vlcd bez sensu, bo narobi sobie taka osoba więcej szkód niż pożytku, zresztą te palenie mięśni to jakiś mit imo na vlcd, ludzie nie zdają se sprawy z tego, że tych mięśni tak na prawdę za wiele nie miała
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jestem zadowolony, zjechalem z 130 kg do 100 w zeszlym roku i z glowa wyszedlem. nigdy nie przekroczylem ponownie 105 kg (jak i metra w pasie))


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2018-06-25 12:48:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
No ja przesunąłem mój set point z ~115kg na ~95kg więc też jestem zadowolony, pomijając fakt, że w 2011 miałem też 130kg, 155cm w barkach ale h** jak w pasie z 110cm pewnie


Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-25 13:25:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
110 w pasie skąd ja to znam. Miałem najwiecej 125
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
No ja byłem po prostu wielki, typowo strongmenowa sylwetka, ja zap*****lałem dużo na siłowni ale też i dużo jadłem, a nie, że typowe otyłe dziecko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10767
Pany zastanawiam się nad spróbowaniem VLCD. Czy dobrze to rozpisałem na swoje 92 kg otłuszczonej masy przy wzroście 175 i 90 cm w pasie? :)

Posiłki:
1- 5x jajko kurze całe + 50g jakaś wędlina/kiełba do jajecznicy + warzywa
2,3,4 - 200g kury + warzywa
5- 250g twarogu półtłustego
Z moich wyliczeń daje to +/- 1500 kcal i B/T/W około [220/50/40]

I druga rzecz czy warto dorzucić coś na podkład, sally/clen/meta? Na to wrzucę ankietę w oddzielny temat tylko pytanie czy dawaliście czy zbędny zabieg i co ma odpaść to i tak odpadnie czy to mięcho czy smalec :)


Zmieniony przez - Motorowiec w dniu 2018-06-27 22:43:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Bez podkladu z saa miesnie poleca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272
Zasada prosta, leciałeś saa budując sylwetkę, to ciśnij vlcd na saa. Jak na sucho to raczej nie widzę sensu, lepiej by było dać coś w stylu t3, ale to dopiero ciebie zje od biedy jakieś sibu. Co do palenia mięśni, dużo białka, trening typowo siłowy i powinien zminimalizować to do min. Druga sprawa, jak już pisałem to to, że każdy dopiero po dobrej redu uświadamia sobie jak mało tych mięśni na sobie ma

Ile ty chcesz te vlcd lecieć ?


Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:13:06
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium