VI Ustawka SFD-Poznań StepOne Fitness

Zapowiada się kolejna niesamowita przygoda treningowa w bardzo nowoczesnej siłowni StepOne Fitness w Poznaniu.

Do tego, obiekt ten znajduje się w budynku Termy Maltańskie,na Malcie-pięknym rejonie przy jeziorze Maltańskim.

Kto tam jeszcze nie trafił-jest okazja :)


Termin

20 maj,Sobota) godzina 11:00 do 14:00


Miejsce


StepOne Fitness,Poznań ul Termalna 1







Zainteresowani udziałem w tym programie

Panie,Panowie,dziewczyny ,chłopaki,czyli forumowicze-wpisuja się w tym temacie wrzucając aktualne zdjęcie orar informacje o sobie-staż treningowy,podstawowe dane antropometryczne itp.

Dla trenujących już w StepOne Fitness mamy specjalnie zarezerwowane 5 miejsc na ten program-przy swoim zgłoszeniu podajcie ibfo,że juz tam trenujecie.





Więcej info wkrótce tu wpiszę ale można juz korzystać z wiadomości z tematu tej Ustawki,założonego w dziale + 35


https://www.sfd.pl/VI_Ustawka_Treningowa_i_Herosi_WW_kontra_Drużyna_Kolosa_20_maj_2017-t1142273.html
























Kolejna Ustawka Treningowa SFD odbędzie się z wyjątkowym wyzwaniem,w którym będzie mógł wziąć udział każdy forumowicz SFD.


Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie

-kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy

- sztangę leżąc o masie 50 kg:

Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej ilości.


Tym sposobem,chcą zmobilizować Kolosa do dalszej redukcji wagi i poprawy parametrów siłowo-wytrzymałościowo -sylwetkowych oraz wciągnąć do zabawy forumowiczów,do pracy nad formą.

W tym temacie będziemy szukać chętnych do tego fascynujacego Wyzwania,spróbujemy także opracować taktyke i strategię tej próby-by oczywiście pokonać Herosów WW :).

Poza tym -każdy będzie mógł tu wrzucić swoję próby ww ze sztangą 50 kg-na max powtórzeń lub na ilość zadanych powtórzeń w ak najkrótszym czasie.

Przydadzą się te próby-by nie spalić konkursowych powtórzeń złą technka wykonania.








Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-10 22:55:45

Pierwsza całkowita próba wyciskania wielokrotnego 50 kg w czasie 15 minut.



Policzyć,sprawdzić,ocenić i się zgłosić zrobić to lepiej :)

Drużyna Kolosa jest otwarta na chętnych do tego wyzwnia 20 maja.

Ustawka VI ,oprócz tych intrygujących zawodów,będzie także wyjątkowa,ze względu na wyjątkowego Super Gościa,który obiecał ,że przyjedzie.



Andrzej Cugier,pierwszy polski kulturysta, mistrz Europy z 1986 roku ,także mój kolega z treningów i ze startów z bardzo dawnych lat - pojawi się na Ustawce.

Wtedy zdobycie takiego tytułu w kulturystyce -w tych mrocznych czasach upadającego socjalizmu i post um stanu wojennego - było kompletnym zaskoczeniem dla nas wszystkich.

Daleko nam było do takich siłowni,jak na zgniłym zachodzie,o odżywianiu i suplementach nawet nie wspominając -stąd też ten szok.


Myśłę ,że Andrzej jeszcze raz nam przypomni ze szczegółami-tak wtedy przebiegały przygotowania i start,może jakieś stare zdjęcia przywiezie ze sobą?



Do tego spotknania przyczyniła się Julia Cugier,która już była gościem w naszym programie i przyjedzie także w maju -dzięki !

Uwaga Ważne!!!


Odbędzie się w nowym miejscu w siłowni StepOne Fitness Poznań


Piękne położenie--dzielnica Malta,przy jeziorze Malta-malownicze krajobrazy-niesamowite miejsce ,prawie w centrum Poznania :)

Siłownia mieści się w budynku Termy Maltańskie.

Można się na program wybrać z całą rodziną-Wy na siłownie na 3 godziny a rodzinka na baseny,sauny zjeżdżalnie itp.

Czyli uciechy Dwie w jednym wyjeździe :)


W związku z tym-potrzebuję konkretne zgłoszenia w temacie a na priv imie nazwisko zgłaszającego się,bo na siłownie mogą wejść tylko osoby z listy-system komputerowy inaczej nie wpuści.

Także do szafek w szatni -każdy musi zabrać ze sobą kłódkę do szafki:)

Z miłą checią wpadne :) może nie pomoge w wyciskaniu, ale wspólny trening zawsze chętnie

Świetnie !

Będzie Julia w formie po mistrzostwach Europy-treningi to lubi robić bardzo ostre-ale dacie radę

Już w tą sobotę ruszamy z Wyzwaniem wyciskania sztangi 50 kg w czasie 15 minut.







Z jednej strony i na jednym stanowisku do wyciskania-dwóch mistrzów Polski w tej konkurencji





Na drugim stanowisku-Drużyna Kolosa -czyli dowolna ilość uczestników forumowiczów i klubowiczów StepOne Fitness.

Kto wygra?


W sobotę zobaczymy .


A po tym konkursie-treningi z mistrzami i mistrzyniami-każdy znajdzie coś dla siebie.






Super sprzęt tej siłowni stanie dla Was otworem a rady i możliwość zrobienia treningu z Wielkimi tego sportu - myślę ,że Bezcenne !!!!.

Mamy już 19 zgłoszeń-jest miejsce jeszcze na 2 osoby


Ważymy także Kolosa-sprawdzimy jego postępy w redukcji ,jest ,jak to mówi na diecie jeńca :)

Już po 10:20 powinienem być na miejscu-trochę trzeba się przygotować i zorientować w siłowni-byłem tam tylko raz.

Większość osób już pewnie w drodze-ale trafią bez problemu-kierujemy się drogowskazami Termy :)
Jak będzie dobry zasięg sieci, jakiś krótki live też puszczę.

Jacy skromni jeszcze się nie pochwalili zwycięstwem.Tak drużyna Kolosa spuściła nam lanie pewnie dlatego że nie było Kolosa
Muszę powiedzieć że chłopaki wyciskali super naprawdę bez żadnych zastrzeżeń byli od nas dużo lepsi .
Myslę że przypomnielismy Poznaniowi o WW i tylko czekac aż pojawią się w Poznaniu znowu imprezy WW

Było cieżko ale 6 wyciskających na dwóch mistrzów-"Nec Hercules contra plures "

Wynik 765 : 547 powtórzeń w 15 minut.

Trochę zdjęć