SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ustawki treningowe

Dodaj odpowiedź

VI Ustawka SFD-Poznań StepOne Fitness [00:00]

Wysłana -
Faktycznie ciężko się liczy dlatego skupiłem się tylko na jednej ławce . U nas bylo tak wycwiel - 290 x ,iti - 257 x
Wysłana -
A masz rozpiski każdych Waszych podejść?
To zaczne już tylko liczyć chłopaków z drużyny.
Bo te dwie lawki-to w oczach się mieni :)
Wysłana -
Moje wyglądały tak:
30/30/20/15/12/10/10/10/10/10/10/10/8/8/8/8/8/7/7/7/7/7/6/7/6/6/6/7 = 28 serii
iti pojechał tak:
30/20/15/10/10/10/10/6/7/10/7/10/7/7/7/7/5/6/6/6/6/6/6/5/6/5/5/6/6 = 29 serii
Dziwnie zjechaliśmy na seriach normalnie nie schodzimy poniżej 15 powt.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-22 12:10:16
Wysłana -
Stres rywalizacji Was dopadł-za szybko robiliście-tak mnie się wydaje.
Wysłana -
Wszysko policzyłem-są drobne różnice-pewnie coś przegapiłem :)









Wysłana -
jak panowie po takim treningu klatka??
fajna ekipa i fajna impreza


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-05-23 20:53:28
Wysłana -
Mistrzowie nie odczuli specjanie tej rywalizacji,pozostali-z którymi rozmawiałem-po dniu,dwóch bardzo mocno odczuli klatę i tricepsy .
Wysłana -
Tak to wyglądało w realu-pewnie jak się ogląda a kompie -nie wygląda to na rudne zadanie-ale spróbcie ami wycinąć 50 kg w 15 minut .
W tabeli widać ile razy kto wycisnął-można znaleść potencjalne swoje miejsce,bo w czie akiego konkursu dochodzą jeszcze tres i emocje-to dość szybko wyczepuj organizm.



Wysłana -
Usunięty przez masti za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź