SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VI Ustawka SFD-Poznań StepOne Fitness

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3000 Napisanych postów 2644 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29831
Mała statystyka

- "drużyna kolosa" 6 zawodników 765 wykonanych powtórzeń co daje średnią 127,5 powtórzeń na jednego zawodnika
- wycwiel , iti 547 wykonanych powtórzeń co daje średnią 273,5 powtórzeń na jednego zawodnika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Rozmawiałem dziś z dwoma uczestnikami-klaty bolą,tricepsy także.
A jak u Was mistrzowie?
Boli coś?


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-21 11:49:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
Mnie prawy bark ale to raczej od nadmuchu powietrza na siłowni.Po zerwaniu przed wielu laty temu splotu barkowego teraz tak mam byle coś mnie zawieje i mam taki kręcący ból jak by reomatyzm ale to chyba nie możliwe bo za młody jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Po prostu nie rozgrzałeś się tymi 300 powtórzeniami-stąd ten ból-reumatyzmy to są powyżej 100 lat dopiero-i to tylko jak się nie trenuje :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3000 Napisanych postów 2644 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29831
Ja szczerze mówiąc żadnego bólu nie odczuwam jestem gotowy już do następnego "treningu"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Iti-czyli nie poszedłeś na maxa :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
E tam nie poszedł zrobił to na co go było stac tak jak ja .Faktem jest że na treningu mamy większe obciążenie ( tonaż ).Poszło nam jak poszło raczej gorzej niż lepiej.Ale jeszcze raz powiem ekipa z Poznania była dla nas nie do przejścia.Faktem jest że z iti moglibyśmy taki wystep zrobić już dzisiaj bo bark mi juz puszcza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
A ja powoli liczę ile każdy zrobił-nie jest to takie proste

Doszedłem do

Wycwiel 177 powt
Iti 118
Tomek 108
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
masti Ty taki matematyk i nie potrawisz policzyc chyba że mi i iti nie zaliczyłeś prawie połowy ruchów
Mi możesz spokojnie dodać 100 powt. bo zrobiłem 280


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-21 23:57:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Na razie doszedłem do 7 minuty zmagań-stąd ten wynik-trudno się liczy bo dużo zmian jest i te dwa stanowowiska naraz .

Forumowicze zrobili 2 rundy a Wy już po 10 rund.

Dziś to policzę do końca-uważam by się nie pomylić.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej