Utrzymanie wagi i masy mięsniowej po zabiegu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16996

Witam.
Obecnie robię trening na masę,ale za tydzień mam zabieg usunięcia żylaków no i będę gdzieś na miesiąc wykluczony z treningów :/
I tu mam pytanie:
1.co przyciąć w diecie żeby się nie zalać fatem?
2.co zrobić żeby były jak najmniejsze spadki?
3.czy warto się suplementowac(witaminy,białko,bcaa) w tym okresie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

1 Trudno powiedzieć co bo nie wiadomo jak obecnie dieta wygląda
2 nawet jak spadnie to raz dwa to odrobisz
3 I tak masz mniejsze zapotrzebowanie więc białka z diety dostrczysz jak już to prędzej kreatyne w stałej suplementacji i witaminy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim9222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16996

A bcaa?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

sama kreatyna antykatabolicznie spokojnie wystarczy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim9222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16996

Kreatywny nie mogę stosować z przyczym zdrowotnych

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak nie mozesz to samo zbilansowane odżywianie wystarczy, bcaa nie koniecznie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim9222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16996

co do pierwszego pytania około 3700 kalorii, makro W420 T140 B242, moja waga 89 kg
co tu najlepiej przyciąć? :D

Zmieniony przez - Anonim9222 w dniu 2017-12-18 17:50:27

...