Miejsce: FIT FABRIC ANDRESPOL, ul. Rokicińska 125 , Andrespol koło Łodzi.
Mapka pokazuje, jak blisko zjazdu z autostrady A1 znajduje się klub. Bliżej niż siłownie w centrum Łodzi, trenuję w FF Andrespol na co dzień, więc wiem , że to klub godny polecenia , z super sprzętem, dużą ilością miejsca, więc będzie gdzie szaleć
Info o klubie: https://www.fitfabric.pl/kluby/fitfabric-andrespol
"FitFabric Andrespol to klub fitness o powierzchni 1500 m2, znajdujący się w samym centrum Andrespola na terenie lokalnej galerii handlowej przy ulicy Rokicińskiej 125. Dogodna lokalizacja sprawia, że łatwo się tu dostać komunikacja miejską, własnym samochodem czy też rowerem. Klub oferuje swoim klubowiczom sprzęt fitness najnowszej generacji, bogatą i różnorodną ofertę zajęć grupowych oraz profesjonalną obsługę trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy potrafią zmotywować, doradzić, przypilnować i osiągnąć założony cel.
Po ciężkim treningu zapraszamy na relaks w saunie, bądź do skorzystania z bogatej oferty naszego baru.
Wyposażenie:
- strefa Cardio (19 bieżni, 8 rowerków stacjonarnych, 12 orbitreków, 2 nowoczesne maszyny typu ArcTrainer)
- strefa Wolnych Ciężarów
- strefa Maszyn Izotonicznych
- strefa Cross Fabric
- strefa Treningu Personalnego
- dwie sale Fitness
- sala rowerowa FitBike
Dodatkowo:
- kącik malucha KidsClub
- dwie sauny
- FitBar
- bezpłatny parking przed klubem
Wszatniach sami wybieracie wygodną szafkę a dzięki systemowi kłódek zamiast kluczyków unikacie kolejek w recepcji.
W klubie honorujemy karty: Benefit System, Ok System, Fit Profit.
Oczywiście wejście dla wszystkich uczestników Ustawki - jest za darmo .
TERMIN: 16.12.2017 (sobota), godzina 12:00
Koszulki
Dla każdego kto pojawi się po raz pierwszy na Ustawce gratis koszulka lub tank top (męski lub damski dla Pań). Osoby, które były na poprzedniej i chcą się pojawić również tutaj - proszę o zabranie swojej koszulki
Proszę o zapisywanie się na listę, kto będzie
Przy podawaniu nicka/ nazwiska proszę od razu zaznaczyć jaki rodzaj koszulki ma być dla Was i rozmiar (męskie) , damskie są w rozmiarze uniwersalnym.
Pełna rozmiarówka i info o koszulkach znajdziecie TUTAJ
Na miejscu również na pewno nie zabraknie jakichś suplementów od AllNutrition na lepszą pompę i pobudzenie na treningu, także jakieś białeczko czy bcaa obowiązkowo się znajdzie . Możecie więc mieć ze sobą shakery ;) Resztą się zajmę, będzie na pewno coś przed i po treningowego, albo w trakcie ;)
Szybka, spontaniczna akcja - ale jak wiemy , takie treningi z reguły są najlepsze.
Liczę na przybycie kilku zawodników i chciałbym aby do nich dołączały się kolejne osoby i zrobimy mniejsze grupki, które będą leciały według planu zawodnika np. trening nóg, czy trening klatki itd. Dzięki temu nie będe musiał biegać z kamerą od jednego kąta do drugie i łapać pojedynczo trenujące osoby.
Oczywiście grupki nie mogą być za duże, takie 3-4 osobowe optymalnie , max 5 jak się jakoś odpowiednio zgra to da sie zrobić bez dłuższych przerw, bo sprzętu nie brakuje w Fit Fabric
Tak więc zawodników chętnych na przyjazd od razu poproszę o informację jaki trening Wam wypadnie wtedy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy