Uroda szerokiej miednicy i niesforne biodra

Wydaje mi się, że jak zredukujesz trochę to z tych bioder i ud poleci, bo u góry nie ma z czego i nie demonizowałabym zaraz, że spalisz mięśnie na rękach. Ćwicz całe ciało, żeby wzmacniać mięśnie i zrób ujemny bilans kaloryczny, żeby spalać tłuszcz.Każdy ma inną urodę i ten oporny tłuszcz w innym miejscu, ale jak organizm nie ma już innego tłuszczu do spalenia to weżmie się za te oporne miejsca.

syrenka nori, właśnie na takiego posta czekałam, dzięki za wsparcie ! pozostaje mi teraz albo szukać trenera/ dietetyka albo zaryzykować i kombinować samodzielnie.
Mimo wszystko mogę podjąć śmiałą decyzję o tym że chcę być na redukcji ( troszkę absurdalnie to brzmi jak patrzę na swój brzuch xD )

Do tego powrót do klubu capoeira i wing chun będzie bardzo trudny dla mnie nie ze względu na techniki ale na kondycję której w ogóle nie mam, tu pojawia się pytanie, czy przy redukcji mogę też położyć nacisk na cardio i kondycję ?


Zmieniony przez - LadySpy w dniu 2017-05-22 09:14:21

Lady, to nie redukcja jest Ci potrzebna. górę masz naprawde drobniutką, i kręcąc cardio i będąc na ujemnym bilansie kalorycznym jeszcze bardziej góra zaniknie. Celowałabym w bilans zerowy (równy zapotrzebowaniu) lub nawet lekko dodatni i nastawiła się na rekompozycje sylwetki (co niestety szybkim procesem nie jest i wymaga cierpliwości). Ktoś Ci już trafnie wsponiał na samej górze Twojego wątku - raczej trzeba by tutaj pracować nad dobudowaniem góry. Poza tym masz naprawdę fajną kobiecą sylwetkę.
Dopnij jako tako miskę i weź się za trening siłowy.

No po redukcji to zostaną - skóra i kości i problem się pogłębi moim zdaniem. Raczej pracuj nad zbudowaniem troszkę muskulatury żeby wszechstronnie się rozwinąć.

Nie ukrywam robię się zdezorientowana, jedni piszą redukcja, drudzy że nie. Myślę że redukcja jest czasochłonna i nie będę wyglądać za dobrze w czasie jej trwania ale mam wrażenie że to jedyna opcja by raz na zawsze pozbyć się problemu.


Zmieniony przez - LadySpy w dniu 2017-05-24 16:54:01

Mętliku mieć nie powinnaś bo - jak wspomniano Ci kilkakrotnie, redukcja nie jest Ci potrzebna i to nie ona jest rozwiązaniem tutaj, bo redukować nie ma z czego. Of kors zrobisz jak uważasz za stosowne.


Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-05-24 17:45:08

Szczerze? Skoro wiesz, że na sylwetkę wpływ miała antykoncepcja hormonalna to rozwiazanie jest proste.. Zmiana metody antykoncepcji.. Pigułki "oszukują" organizm, który myśli, że jest w permanentnej ciaży i gromadzi zapasy na ten okres - bardzo często w okolicach bioder, pośladków i ud. I u Ciebie to tak wygląda.. Generalnie atosowanie pigułek może znaczaco utrudnic, bądz uniemożliwić uzyskanie niskiego bf. I jest prawdopodobieństwo, ze możesz się zagłodzić, a dól ciała zostanie jaki jest.

Użytkowniku deja vu,tak reaguje organizm niezależnie w jakiej formie jest stosowana ta antykoncepcja ? ja stosuję plastry i to była i jest jedyne co mi odpowiada i co akceptuję.
Dobra jak już sobie wyjaśniliśmy że nie redukcja to ...no właśnie co, chcę wrócić do sztuk walk i by tego dokonać muszę mieć kondycję, a nie ukrywam ..bieganie jest formą aktywności która mnie zniechęca do czegokolwiek, tak samo z bieganiem. Myślę że jedyną opcją ogarnięcia kardio jest rower z którym się mogę nie rozstawać, a w końcu w tym wszystkim chodzi o to by czerpać ze sportu przyjemność !!

LadySpy – sama odstawiłam antykoncepcje hormonalna kilka m-cy temu. Tez mam spoooore bioderka – po pozbyciu się tabletek cm ruszyły w dol. Ale najlepsza jest poprawa ogólnego samopoczucia psychicznego. Warto rozważyć.
(Ważąc kiedyś ok 62-64 kg nadal miałam ok 102 w biodrach, podobnie do Ciebie)

Postaw na rekompozycje tak jak mówią Night, Padme i DejaVu (trudno o lepszych ekspertow!). Mogę się założyć ze przy porządnym treningu i misce dol tez w pewnym momencie spadnie i proporcje się wyrównają.

Sztuki walki są super. Czy potrzebujesz godzin cardio do tego? Chyba nie

Mechanizm działania antykoncepcji hormonalnej jest taki sam, niezależnie od drogi podania hormonów, z tym że formy inne niż dosutne są korzystniejsze dla wątroby https://www.sfd.pl/Antykoncepcja_hormonalna_a_redukcja-t914325.html Tu się toczy ła dyskusja nt. antykoncepcji.