nosor bardzo dziękuję za pomoc, opiszę dokładnie jak to wyglądało
5 lat temu jak zaczynałem ćwiczyć to miałem dokładnie to samo, ale przeszło po kilku dniach i ćwiczyłem dalej, widocznie za słabo się rozgrzałem, lub od razu za wysokie ciężary, następnie po 3 latach przestałem ćwiczyć, jakiś tydzień temu powróciłem do treningów i stało się to samo co kiedyś, to co przedstawiłem na fotce i w opisie, po 2 latach powrotu widocznie za słabo się rozgrzałem, albo za duże ciężary i intensywność, wydaje mi się, że stało to się jak robiłem ściąganie linki wyciągu w dół (triceps) i po tym od razu bez przerwy
podciąganie linki z dołu (biceps), teraz jak robię ruch bez ciężaru tak jakbym wykonywał biceps to w końcowej fazie ruchu ciągnie mnie, a jak ruch jak na triceps to jak mam w górze, czuję się tak jakbym miał jakąś w środku ręku "linkę" za krótką i ona mnie ciągnie z tyłu ręki, jest tak, że jak robię ruch jakbym ćwiczył biceps to mnie w końcowej fazie boli, ale jak już wykonam ruch i przytrzymam chwilę to ból ustępuje i jeszcze parę ruchów mogę wykonać bez bólu, ale jak chwilę ręka jest bez ruchu to dalej to samo, tak jakby się coś naciągnęło na 30 sekund i wtedy nie boli ale jak pusci to dalej to samo, wytłumaczyłem to trochę nie po fachowemu, że tak powiem, ale mam nadzieję, że już wiadomo co się dzieje dokładnie :)
Używałem preparatów:
1. Maść niedźwiedzia
2. Altacet
3. Bengay
4. Dip Rilif
Wszystko na zmianę, teraz zostałem przy Dip Rilif i łykam tabletkę ibumprom max 400mg
Byłem w sklepie ortopedycznym po jakąś opaskę czy coś podobnego, ale powiedzieli mi, że na takie coś się nie zakłada nic. Powiedzieli, że tylko pomoże mi plastrowanie stawów i dali namiar na rehabilitanta, który mi to zrobi, ale zastanawiam się czy jest sens? Muszę zrobić w poniedziałek lub maksymalnie we wtorek trening, ale myślę, że do wtorku przejdzie.
nosor jutro rano kupię Dicloziaje i będę to stosował, bo widzę, że znasz się na rzeczy, więc i pewnie Dicloziaja będzie dobrym rozwiązaniem :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - febonek w dniu 2015-03-21 22:57:14