Turyna

Czy Tauryna to tosamo co glukoza? Jest ona sprzedawana w sklepach z odżywkami (okolo 20zl) i reklamują ja ze wspomaga wchlanianie kreatyny czy warto kupic? a moze stosowac Tauryne razem z glukozom?

Pozdrawiam!

a czy l-cystyna to to samo co l-fenyloalanina????

(to jest pytanie retoryczne dla tych,ktorzy nie kumaja moich intencji)

'The only thing to fear is running out of bear'

W gospodarce azotowej tauryna pełni rolę podobną do glutaminy może wspomagać jej pracę. Jednakże, generalnie, organizm dysponuje znacznie mniejszą pulą tauryny, niż glutaminy, nawet gdy uzupełniamy taurynę pokarmem lub suplementem, dlatego też prawdopodobnie nie ten kierunek działania tauryny jest najistotniejszy.
Tauryna ogranicza wytwarzanie pewnego szczególnego hormonu -serotoniny. Wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku, serotonina działa na mięśnie sportowca, jak hormon kataboliczny. Tauryna, hamując wytwarzanie serotoniny, ogranicza katabolizm wysiłkowy. Z uwagi na znaczenie dla gospodarki azotowej oraz działanie antykataboliczne, tauryna dodawana bywa nieraz do odżywek "na masę". Podczas wysiłku wzrasta również stężenie serotoniny w mózgu. Serotonina informuje mózg o ciężarze wykonywanej pracy. Tauryna zmniejszając wytwarzanie serotoniny, utrzymuje mózg w "nieświadomości" ciężaru wysiłku, organizm nie odczuwa zmęczenia i może długo pracować.
Z uwagi na ten efekt działania, tauryna kojarzona jest z kofeiną w napojach energizujących.

~REPTILE[333]~

nie!!! to nie to samo:)

BeZ KaSy NiE Ma MaSy

tauryna pomaga wchlonac kreatyne.Wiekszosc producentow stosuje taki transport:5g kreatyny,okolo30g deztrozy/glukozy,1g tauryny,1g glutaminy,1g kwasu alpha lipoicowego(nie wiem czy dobrze napisalem)i inne dodatki(w zaleznosci od producenta,chodzi mi o jedna porcje).Takze dodanie tauryny do glukozy to dobry pomysl.

voytas

Wiem ze tauryna wystepuje tez w odzywce mlo 'glutamin 5000+' sklad w 5g : 4g glutaminy i 1g tauryny

BeZ KaSy NiE Ma MaSy

oki dzięki

Pozdrawiam!