SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Tric, bic, klata na jedym treningu

Wysłana -
Jaka jest wasza opinia w temacie łączenia trica bica i klaty na jendym treningu? a może lepiej będzie połączyć trica bica i plecy? czy może najlepiej wszystko na raz? czekam na wasze opinie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Takie połączenie jest dopuszczalne, ale jeśli chodzi o efektywność treningu to moim zdaniem lepiej zrobić bica z klatą, triceps po klacie jest już trochę zajechany. Trica możesz wtedy zrobić po plecach. Ile dni w tygodniu zamierzasz trenować?


Zmieniony przez - sebakoks123 w dniu 2018-02-02 00:01:44
Wysłana -
Można jak najbardziej. Lepiej z klatą, która jest o wiele mniejszym mięśniem aniżeli grzbiet.
Wysłana -
Pewnie, że można- proponuje kolejnosc, Klara, biceps i triceps
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź