Jestem tu w zasadzie nowy choć od prawie 2 lat mam tu konto i zamawiam suple ze sklepu SFD.
Oficjalnie zatem Witam Was serdecznie i proszę o poradę.
Na siłownię chodzę od 2 lat z częstotliwością 2-3 razy w tygodniu.
Szukałem w google i szukajce na SFD, ale nie znalazłem takiego lub podobnego tematu, który by odpowiedział na nurtujące mnie pytania.
Chodzi o dobór suplementów, które chciałbym wprowadzić/zmodyfikować w swojej diecie.
Nie będę zanudzał, więc przejdę do rzeczy ...
Aktualnie stosuję następujące suple: ( kreatyna mono BioTech; przedtreningówkę STIMUL 8; białko WPC80 Ostrovit )
STIMUL8 okazał się zbyt "mocny" i komfort treningu był średni.
Aktualnie myślę o takim o to zestawie:
1) Kreatyna mono
2) Przedtreningówka ( chętnie coś z BCAA; l arginina; l cytrulina; l glutamina ) Coś ekonomicznego, aby nie trzeba było kupować wszystkiego oddzielnie
3) Białko WPC80
Moje pytanie dotyczy głównie punktu 2. Chciałbym coś co działa i ma w sobie aminokwasy i przeciwutleniacze. Zależy mi na budowie masy mięśniowej bez spalaczy, czy substancji po których będę miał jakieś zejścia potreningowe, silne poty, czy palpitacje serca :) Zależy mi na trzymaniu formy przez cały 1,5-2h trening.
Dziękuje za wszystkie komentarze.