SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening w domu z wytycznymi - PROŚBA

Wysłana -
Witam serdecznie. Czy jest możliwość i ktoś byłby na tyle uprzejmy by napisać trening dzięki któremu pozwoli zrzucić zbędnychne kg w domu dla mojej dziewczyny. Problem jest taki że miała wypadek i nie może za bardzo obciążać prawego nadgarstka do końca życia. Do dyspozycji ma tylko hantle od 1-20kg, orbitrek i 3 gumy do ćwiczeń o różnym oporze. Do siłowni najbliższej mamy 40KM więc odpada. Ogólnie to i dla mnie moglibyście też coś napisać. Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Gotowe plany treningowe znajdziesz w dziale Ladies http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html i tu, w art. pierwszy rok treningów.
Wysłana -
Dodatkowo takie przeciwwskazanie jak uszkodzony nadgarstek może być problematyczne przy treningu. Lekarz na trening zezwolił?
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź