SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Trening typu split.

Wysłana -
rion10
Oczywiście, że możesz ja bym unikał tylko trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany.


Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę.
Wysłana -
Bo pompa zależy głównie od treningu a nie suplementów.
Wysłana -
darek14789
rion10
Oczywiście, że możesz ja bym unikał tylko trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany.


Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę.


Bo super serie bardzo dobrze się sprawdzają zwłaszcza w ramionach. Przerwy krótkie i łapy puchną jak miska też jest dobra.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź