Trening siłowy o charakterze interwałowym + areoby

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1939

Witam, czy można wykonać trening areobowy (trwający ok 20 min) po treningu siłowym o charakterze interwałowym (AMRAP 20 min) czy nie ma to sensu na redukcji?
Np:
5 podciągnięć
10 pompek
15 przysiadów
max obwodów w 20 min a potem bieżnia 20 min.
Oczywiście zakładając dobraną dietę.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Wojak89 w dniu 2018-05-07 15:07:58

Zmieniony przez - Wojak89 w dniu 2018-05-07 15:12:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Aeroby są juz zbędne, jak Ci mało t zrób sobie w formie interwałów rowerek czy wioślarza

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Jaki jest tego cel? Jak wygląda ogół aktywności? Wypełnij ankietę działu.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-08 07:44:37

Moderator działu Odżywianie

...